L'idratazione svolge da sempre un ruolo importante nelle prestazioni sportive, nella prevenzione degli infortuni e nel recupero dopo sessioni di allenamento o gare.
Il benessere economico ed il miglioramento della qualità della vita può essere visto come un processo naturale dell’evoluzione: comporta però l'aumento dell'incidenza di diverse patologie, definibili come "malattie del benessere". Ma cosa sono? E come possiamo ridurre il rischio di svilupparle? Scoprilo con noi in questo articolo.
Vitamina C - fonti alimentari, fabbisogni e carenze
Author: Federica Federici
Vitamina C - fonti alimentari, fabbisogni e carenze
Author: Federica Federici
Tra i micronutrienti più conosciuti rientra sicuramente la vitamina C, o acido ascorbico. È una vitamina idrosolubile, ovvero in grado di sciogliersi in acqua e che non può accumularsi nell’organismo. Di conseguenza dobbiamo obbligatoriamente assumerla con la dieta. Ma dove la possiamo trovare? Quanta ne dobbiamo assumere? Scopriamolo insieme.
Ritenzione idrica | Dritte efficaci per drenare i liquidi in eccesso
Author: Gabriele Trapani
Ritenzione idrica | Dritte efficaci per drenare i liquidi in eccesso
Author: Gabriele Trapani
Tantissime sono le donne che soffrono di ritenzione idrica, un fastidio che colpisce maggiormente gambe, cosce, glutei e addome. Vediamo quali sono i migliori rimedi e consigli per limitare la comparsa di ritenzione idrica e cellulite partendo dalla loro analisi.
Sali minerali: perchè rischio di non assumerne abbastanza con il cibo
Author: Federica Federici
Sali minerali: perchè rischio di non assumerne abbastanza con il cibo
Author: Federica Federici
Molto probabilmente avete già sentito il termine micronutrienti: in nutrizione si utilizza per indicare proprio nutrienti “più piccoli” che si possono trovare negli alimenti che consumiamo ogni giorno. Questi sono vitamine e minerali, essenziali e da introdurre con la dieta. Ma siamo sicuri di assumerne a sufficienza?
Colesterolo e trigliceridi sotto controllo grazie agli estratti naturali
Author: Federica Federici
Colesterolo e trigliceridi sotto controllo grazie agli estratti naturali
Author: Federica Federici
Al giorno d’oggi le malattie cardiovascolari sono tra le principali cause di mortalità e invalidità nei paesi Occidentali ed in quelli in via di sviluppo. La prevenzione, ampiamente sottoutilizzata, potrebbe ridurre notevolmente la diffusione delle malattie cardiovascolari. Ma come si fa prevenzione? Quali sono i rimedi naturali a nostra disposizione?
Tra i disturbi più diffusi e noti a livello mondiale, il raffreddore è una malattia di origine virale che ogni anno colpisce milioni di persone: estremamente contagiosa, è quasi sempre completamente reversibile ma comunque molto fastidiosa. Scopriamo insieme quali sono i sintomi, le cause e soprattutto il trattamento per accelerarne la guarigione e aiutare il nostro organismo a prevenirne l’insorgenza.
È davvero importante dormire a sufficienza per sostenere la performance?
Author: Federica Federici
È davvero importante dormire a sufficienza per sostenere la performance?
Author: Federica Federici
Il sonno è una necessità fisiologica che si contrappone allo stato di veglia. Dormire è riposare: permettere quindi al nostro corpo di riprendersi da tutti gli stimoli e gli sforzi che avvengono durante la giornata. Ma come può un buon risposo influenzare i risultati dell'allenamento e migliorare la performance? Scoprilo con noi in questo articolo!
Lo zenzero, radice da sempre utilizzata come rimedio naturale contro nausea e vomito, è una spezia conosciuta per i suoi usi culinari oltre che per i risvolti salutistici. Ad oggi sono oltre 400 i componenti bioattivi ricavati da questa radice dal sapore piccante, quasi balsamico e speziato. Ma quali sono questi composti? E quali sono gli effetti sulla salute? Non ti resta che scoprirlo con noi!
L’aloe è una pianta appartenente alla vasta famiglia delle Aloacee, piante perenni con foglie succulente originarie di diverse regioni dell’Africa, molto conosciuta ed apprezzata per i suoi svariati utilizzi. Viene sfruttata per la produzione di creme, gel ed integratori alimentari. Ma a cosa sono dovute tutte queste fantastiche proprietà? Funziona davvero? Scoprilo con noi in questo articolo!
Si sente spesso parlare di glicemia, di indice glicemico degli alimenti e di carico glicemico del pasto. Ma cosa significano questi termini? E perché spaventano così tanto? Come spesso accade, tutto quello che riguarda il mondo degli zuccheri viene demonizzato. In questo articolo cercheremo insieme di capire cosa significano questi concetti, se e quando devono preoccuparci e come imparare a gestire i carboidrati in modo funzionale ed intelligente.
Estate con il pancione. Vincere il caldo e stare in salute
Author: Federica Federici
Estate con il pancione. Vincere il caldo e stare in salute
Author: Federica Federici
La gravidanza è un periodo tanto meraviglioso quanto delicato, un passaggio importantissimo nella vita della donna, che sicuramente necessita di attenzioni particolari. Soprattutto in estate, il caldo può essere un nemico per la salute della mamma in dolce attesa. Vediamo in questo articolo come vincerlo e come affrontare al meglio questa stagione!
La prostata è una ghiandola appartenente all’apparato genitale maschile, situata davanti al retto e sotto la vescica. Ha una forma simile ad una castagna e in alcuni casi può assumere la forma di una mezzaluna o di una ciambella. Nel nostro corpo svolge tantissime funzioni essenziali: scopri con noi come mantenere questo particolare organo in salute e prevenire i più comuni disturbi che possono affligerlo.
Per sfoggiare capelli forti e sani purtroppo non basta comprare l’ultimo shampoo formulato o la maschera alla moda: la cura dei capelli parte anche dalle nostre tavole. Oltre alla scelta di prodotti non invasivi, di qualità e sane abitudini nella hair-care, un ruolo chiave è giocato dal proprio dalla scelta dei nutrienti.
L’acqua rappresenta un elemento essenziale del nostro organismo, componente fondamentale per la vita stessa. L’essere umano è costituito per circa l’80% da liquidi: appare chiaro quindi come una buona idratazione sia alla base di sopravvivenza e benessere psicofisico. Vediamo insieme il ruolo dell'idratazione nell'organismo e quali rischi comporta invece la disidratazione.
La gravidanza è un momento di grande cambiamento per il corpo di una donna. Compatibilmente con lo stato di salute della stessa, è spesso raccomandabile continuare a praticare una adeguata attività fisica ed una sana alimentazione che, in caso di aumentato fabbisogno, può essere supportata dall'integrazione.
Allergie e intolleranze si possono manifestare quando il corpo reagisce ad una sostanza, ingerita o per contatto, e la riconosce come nociva, dunque, produce anticorpi per neutralizzarla. Conoscere i sintomi e rivolgersi agli specialisti è fondamentale. Vediamo insieme in linea di massima i sintomi e le cause.
Il sistema immunitario ha la fondamentale funzione di preservare e proteggere il nostro organismo. Esiste una immunità innata e una adattiva ed entrambe lavorano in sinergia per raggiungere l’obiettivo. Per rinforzare le nostre difese immunitarie, è fondamentale introdurre nel nostro corpo il giusto ed equilibrato apporto di macronutrienti e micronutrienti, tramite alimentazione o, nel caso fosse necessario, tramite integrazione.
Con la definizione di "microbiota intestinale" ci si riferisce a tutti quei microrganismi che popolano la flora batterica intestinale, fondamentale per la salute complessiva dell'organismo. I probiotici, in particolare, sono ceppi batterici che hanno la funzione di mantenere in equilibrio il microbiota intestinale.
La vitamina C è una delle vitamine idrosolubili più importanti per il nostro organismo e, non potendo accumularsi all’interno nel nostro organismo, deve essere assunta tramite alimentazione ed eventuale adeguata integrazione.La preziosa vitamina C svolge diverse funzioni fondamentali per il nostro corpo: vediamole insieme.
Il sovraccarico alimentare tipico del periodo delle feste, può sottoporre il corpo ad uno stress dal quale è necessario disintossicarsi. In tal senso, corrono in nostro aiuto determinati nutrienti che supportano il fegato nel metabolizzare il carico tossico: curcuma, quercetina, resveratrolo e cardo mariano, per esempio, sono i principali.
Come affrontare stress psicofisico, lavorativo ed emotivo
Author: Gabriele Trapani
Come affrontare stress psicofisico, lavorativo ed emotivo
Author: Gabriele Trapani
Nella vita moderna l'efficienza e la produttività sono all'ordine del giorno, imponendo ritmi di vita difficili da mantenere con stress psicofisico ed emotivo non indifferenti. Esistono però una serie di sostanze naturali con forte connotazione nootropica ed in grado di supportarci nei momenti più impegnativi.
Le vitamine rappresentano gli integratori alimentari più conosciuti ed usati, tuttavia, è fondamentale saper scegliere correttamente i prodotti che effettivamente svolgono un ruolo nella prevenzione e nella terapia delle malattie cardiovascolari, nonché, effetti antiossidanti, anti-infiammatori.Vediamo insieme le peculiarità della Vitamina E, C, B e D.
Le vitamine del gruppo B sono tante e tutte importanti per il nostro organismo perchè lavorano sia da sole che in sinergia; una conseguenza e forza dell’altra, a completarsi a vicenda, per attivare funzioni fisiologiche importanti.Metabolismo cellulare, sviluppo dell'organismo, regolazione dell'umore, perdita di peso sono soltanto alcuni dei compiti che svolgono.
Il sambuco, pianta officinale ereditata dalla medicina tradizionale, è recentemente tornato alla ribalta per un potenziale effetto benefico sul potenziamento del sistema immunitario, contro le influenze e i malanni di stagione. Approfondiamo la conoscenza di questa straordinaria pianta selvatica.
Il colostro è considerato un importante alleato del sistema immunitario.Derivato dalle ghiandole mammarie dei mammiferi, è noto come primo latte ed è particolarmente ricco di proteine, vitamine e minerali, nonché, fattori di crescita, peptidi bioattivi, lisozima e chitochine. Il colostro è un vero e proprio pool immunitario!
L’Echinacea è una pianta erbacea perenne che comprende almeno 9 specie ed è nota per le sue proprietà cicatrizzanti, antinfettive e di rinforzo delle difese immunitarie. L’argomento, in realtà, è molto più complesso di quel che può apparire ed essendo anche molto interessante, vale la pena di approfondirlo insieme.
Il krill rappresenta un insieme di piccoli crostacei e, data la sua natura, le sue dimensioni ed il ciclo vitale ridotto, risulta per lo più estraneo all’inquinamento, configurandosi per definizione come fonte “pulita” di omega3.
Il GABA è un neurotrasmettitore inibitorio presente nel nostro cervello ed ha la principale funzione di mantenere il delicato equilibrio tra sonno e veglia, contribuisce perciò in modo significativo all’omeostasi e all’equilibrio mentale e fisico in generale.
Guida ai probiotici: tipologie, quali scegliere e come utilizzarli
Author: Carmine Orlandi
Guida ai probiotici: tipologie, quali scegliere e come utilizzarli
Author: Carmine Orlandi
La terapia probiotica, seguendo le specifiche avvertenze, può essere un approccio naturale ed efficace per ripristinare l'integrità della barriera intestinale e l'eubiosi, con conseguente migliore assorbimento dei nutrienti e migliore stato di salute generale, compresa la riduzione dell'incidenza e della gravità delle malattie intestinali.
Wasabi: la salsa del sushi ricca di vitamina C e tante proprietà benefiche
Author: Staff Yamamoto
Wasabi: la salsa del sushi ricca di vitamina C e tante proprietà benefiche
Author: Staff Yamamoto
Le molecole che danno sapore a questa pianta delle valli fluviali del Giappone, la rendono un alimento ricco di benefici per la salute.Ricchissima di vitamina C e potente antiossidante naturale; viene utilizzata anche nei dolci..Conosciamola meglio..
Un fungo medicinale con tantissime proprietà benefiche per l'organismo che cresce sugli alberi di betulla.Un rimedio naturale per mantenere un buono stato di salute e per ripristinare anche il QI.Ma le sue proprietà sono tante e tutte da sapere.Il Dottor Gabriele Trapani in questo interassante articolo ci fa conoscere il fungo Chaga addirittura definito nei paesi asiatici "dono di Dio"
Una diminuita capacità riproduttiva dell'uomo a causa di una produzione non adeguata di spermatozoi.E' questa la principale causa alla quale pensiamo quando si parla di infertilità maschile.Eppure alla base del problema ce ne sono altre da conoscere.Ce ne parla in questo interessante articolo il Dott. Andrea Militello Medico Urologo ed esperto in Andrologia
Bergamotto | Origini, proprietà e benefici del bergamotto
Author: Staff Iafnetwork
Bergamotto | Origini, proprietà e benefici del bergamotto
Author: Staff Iafnetwork
Bergamotto è il nome comune di una pianta chiamata "Citrus Bergamia Risso". Le sue origini sono misteriose e non vi è accordo preciso tra i botanici se sia una specie a sè stante o una derivazione dell'arancio amaro. Vediamo tutte le proprietà e i benefici di questo agrume così particolare.
Kudzu: la pianta asiatica benefica e disintossicante
Author: Staff Iafnetwork
Kudzu: la pianta asiatica benefica e disintossicante
Author: Staff Iafnetwork
Tradotto dal cinese Kudzu significa "eliminatore di intossicazione"; una pianta selvatica rampicante dalle numerose proprietà benefiche ma ancora poco conosciuta in Italia..Vi diciamo tutto in questo articolo!
Mirtillo nero e rosso: piccoli alleati della salute
Author: Andrea Catalano
Mirtillo nero e rosso: piccoli alleati della salute
Author: Andrea Catalano
Ideale per una sana colazione, per spuntino; il mirtillo è un frutto che vale la pena scegliere..Consumato come bacca, estratto o succo, il mirtillo è tra gli alimenti più gettonati quando si parla di salute. Scopri le varietà, le caratteristiche e le proprietà benefiche di questo alimento, considerato un vero e proprio superfood..
Corteccia di Pino Marittimo Francese | Tutte le proprietà del Picnogenolo
Author: Gabriele Trapani
Corteccia di Pino Marittimo Francese | Tutte le proprietà del Picnogenolo
Author: Gabriele Trapani
Tra i nutraceutici che hanno attirato l'interese scientifico negli ultimi anni c'è il picnogenolo, un polifenolo che si ottiene dalla corteccia del pino marittimo francese (Pinus maritima) e contiene un mix di antiossidanti molto potente. Scopri di più nel post!
Pappa reale | A Cosa Serve e Perchè è Così Benefica?
Author: Gabriele Trapani
Pappa reale | A Cosa Serve e Perchè è Così Benefica?
Author: Gabriele Trapani
La pappa reale, disponibile come integratore sia fresca sia in capsule e flaconcini è un tonico ricostituente naturale ottimo per adulti e bambini. Inoltre è praticamente priva di controindicazioni! Scopri a cosa serve la pappa reale e quali sono i suoi reali benefici per la salute.
La quercetina (o quercitina) è un estratto naturale appartenente alla famiglia dei flavonoidi ed ha straordinarie proprietà: antiossidante e antinfiammatorio, antiage, sostiene il sistema cardiovascolare.
Acqua di Cocco | La bevanda estiva isotonica e 100% naturale
Author: Gabriele Trapani
Acqua di Cocco | La bevanda estiva isotonica e 100% naturale
Author: Gabriele Trapani
L'acqua di cocco è ottenuta dalla liofilizzazione dell'acqua contenuta nella noce di cocco (Cocos nucifera L.) ed è ottima da gustare in qualsiasi momento della giornata grazie alle sue proprietà idratanti e isotoniche.
5 Sostanze Naturali per Supportare le Nostre Difese
Author: Gabriele Trapani
5 Sostanze Naturali per Supportare le Nostre Difese
Author: Gabriele Trapani
Alcuni integratori naturali possono esserci d'aiuto per supportare le difese immunitarie durante i cambi di stagione, specialmente in caso di sintomi influenzali come tosse, mal di gola, raffreddore.
Caffè verde | Proprietà e benefici del caffè verde crudo
Author: Gabriele Trapani
Caffè verde | Proprietà e benefici del caffè verde crudo
Author: Gabriele Trapani
Si dice che il caffè verde faccia dimagrire, ma è davvero così? Vediamo quali sono le proprietà e i benefici del caffè verde crudo e come può contribuire a tenere sotto controllo il peso.
Stress e stanchezza? Fai tornare il sereno con questi 4 estratti naturali!
Author: Gabriele Trapani
Stress e stanchezza? Fai tornare il sereno con questi 4 estratti naturali!
Author: Gabriele Trapani
Stress e stanchezza fisica e mentale ti attanagliano? La soluzione per tirarti su di morale arriva dalle piante, in particolare da 4 estratti naturali che, agendo in sinergia, aiutano ad allontanare ansia e affaticamento psicofisico.
Echinacea | Proprietà, benefici, effetti e controindicazioni
Author: Gabriele Trapani
Echinacea | Proprietà, benefici, effetti e controindicazioni
Author: Gabriele Trapani
A cosa serve l'echinacea e quali sono i suoi effetti e benefici? Scopri come gli integratori di echinacea possono diventare un alleato prezioso per tenere lontani i malanni stagionali grazie a un'azione antibatterica e immunostimolante che aiuta le naturali difese dell'organismo e la funzionalità delle vie respiratorie.
Il melograno contiene un pool di sostanze preziose per la salute, caratterizzate per lo più da un'elevatissima concentrazione di sostanze antiossidanti utili per proteggerci dai radicali liberi e ritardare il processo di invecchiamento.
Lo shiitake vanta di una vera tradizione come fungo medicinale, utilizzato da secoli nella MTC (Medicina Tradizionale Cinese) come in quella Giapponese.Ecco tutte le proprietà
Grani del Paradiso | Proprietà, benefici e caratteristiche
Author: Gabriele Trapani
Grani del Paradiso | Proprietà, benefici e caratteristiche
Author: Gabriele Trapani
L'utilizzo empirico dei grani di questa pianta nell'Africa occidentale ha come obiettivo principale la sfera digestiva e intestinale, ma le ricerche recenti hanno messo in evidenza altre proprietà benefiche di questi grani, in particolare nell'ambito della diminuzione di peso.
Crema di riso: cos’è, valori nutrizionali e perché è così usata in palestra
Author: Federica Federici
Crema di riso: cos’è, valori nutrizionali e perché è così usata in palestra
Author: Federica Federici
La crescente popolarità della crema di riso nel mondo della palestra è legata alla sua semplicità, alla facilità di digestione e alla rapidità di preparazione: tanto da essere diventata un alimento chiave nella dieta per chi pratica bodybuilding e chi frequenta regolarmente la palestra.
Perdita e mantenimento del peso corporeo: esistono degli alleati naturali?
Author: Federica Federici
Perdita e mantenimento del peso corporeo: esistono degli alleati naturali?
Author: Federica Federici
Quando si parla di perdita di peso, ricomposizione corporea e dimagrimento in generale, si è spesso portati a cercare “formule magiche” che ci permettano di arrivare ai risultati desiderati nel minor tempo possibile. Non esistono formule magiche per il dimagrimento, ma alcuni estratti naturali possono supportare il nostro metabolismo, il sistema linfatico e migliorare composizione corporea e sensibilità insulinica.
Menopausa tra fisiologia ed alimentazione. Esiste una dieta adatta?
Author: Federica Federici
Menopausa tra fisiologia ed alimentazione. Esiste una dieta adatta?
Author: Federica Federici
La menopausa è sicuramente uno dei momenti più delicati della vita di una donna. Il suo arrivo, accompagnato dal calo degli ormoni femminili, favorisce nella maggior parte delle donne un rallentamento più o meno importante del metabolismo. Il termine dell'età fertile determina l'insorgenza di numerosi cambiamenti difficili da gestire e controllare. Scopriamo insieme in questo articolo come affrontare al meglio questo periodo complicato ma fisiologico.
Gli sport di endurance rappresentano una grande sfida sia per l’atleta che per il nostro organismo, sono infatti attività che richiedono lunghi sforzi, con fatica muscolare prolungata, ed è quindi molto importante saper dosare le forze, saper valutare le proprie riserve energetiche e sapere anche come reintegrarle, per non andare incontro ad esaurimento di energia, crisi di zuccheri, crampi ed in definitiva problemi che possano ostacolare il proseguimento dell'attività.
Tra i falsi miti alimentari, uno in particolare riguarda un frutto tipico della stagione estiva, molto noto e apprezzato soprattutto per la sua funzione di bruciagrassi. Ma l‘ananas brucia davvero i grassi? L’unica risposta possibile è: “Certamente! Ma solo se vai a raccoglierlo d’estate, a piedi, fino in Sud America.” Scopriamo insieme in questo articolo perché si crede che questo dolce frutto sia un magico bruciagrassi e quali sono invece i suoi reali effetti sull’organismo.
Cellulite e problemi di circolazione: rimedi naturali per sconfiggerli
Author: Gabriele Trapani
Cellulite e problemi di circolazione: rimedi naturali per sconfiggerli
Author: Gabriele Trapani
Se stai leggendo questo articolo, probabilmente stai cercando un modo davvero funzionale per combattere la formazione di cellulite e ritenzione idrica. Da dove vengono? Esistono delle strategie realmente efficaci per migliorare il nostro aspetto o per eliminarle? Se queste domande ti affliggono, vogliamo tranquillizzarti: le ricerche concordano sul fatto che sono problemi che interessano gran parte della popolazione femminile (l’85-90%) e, anche se non è possibile eliminarla del tutto, si può lavorare in diversi modi per migliorare questo aspetto.
Ritenzione idrica, allenamento, alimentazione ed integrazione
Author: Tiziano Nardini
Ritenzione idrica, allenamento, alimentazione ed integrazione
Author: Tiziano Nardini
La ritenzione Idrica è l’accumulo di liquidi nel corpo, nella fattispecie negli spazi extracellulari, problematica particolarmente diffusa tra le donne e dovuta a molteplici ragioni, molte delle quali sono cattive o errate abitudini alimentari e/o di allenamento.La ritenzione idrica dà luogo a fenomeni estetici poco gradevoli e, soprattutto, non è considerata una condizione particolarmente salutare che si può prevenire e contenere.
Il caffè verde è ottenuto dai noti chicchi di caffè prima che ad essi venga applicato il procedimento della tostatura, procedimento che depaupera il chicco da innumerevoli sostanze benefiche. Il chicco del caffè verde, perciò, mantiene intatte le sue proprietà benefiche ed è particolarmente indicato per essere integrato in una strategia di perdita di peso.
I legumi sono un alimento che in alcuni momenti storici è stato esaltato, in altri, è stato condannato: qual è la verità e perché?I legumi hanno un ottimo profilo nutrizionale, tuttavia, contengono anche alcuni anti-nutrienti, ossia, elementi che riducono l’assimilazione del cibo.
La quinoa è un alimento molto diffuso al giorno d’oggi e vanta caratteristiche nutrizionali notevoli, oltre ad essere particolarmente versatile. Le proteine, per esempio, hanno un profilo amminoacidico completo e sono presenti in quantità più elevate di qualsiasi altro cereale.
Il latte di avena è una delle possibili alternative al latte vaccino. Grazie alle sue proprietà salutari e nutrizionali, il latte di avena si pone come una delle scelte più amate da un vasto e svariato pubblico di coloro che non rinunciano al “latte”.
La papaya è un frutto tropicale, apprezzato in tutto il mondo per il suo sapore, succoso e rinfrescante: può essere consumata cruda, cotta, come ingrediente base per preparare conserve e marmellate oppure dare, per fermentazione, una specie di acquavite.Dal punto di vista nutrizionale il frutto è un'ottima fonte di antiossidanti, grazie al buon contenuto di licopene e Vitamina A, C ed E. Discreta anche la presenza di folati, fibre e potassio.
Termogenesi: che cosa è e quali sono i principi attivi per attivarla
Author: Andrea Catalano
Termogenesi: che cosa è e quali sono i principi attivi per attivarla
Author: Andrea Catalano
La termogenesi indica un processo metabolico decisamente interessante. In questo articolo, scopriamo che ruolo svolge nel contesto del bilancio energetico e quali sono i modi per attivarla e sfruttarne i benefici
Cannella: la spezia afrodisiaca, antiossidante e che fa dimagrire
Author: Staff Iafnetwork
Cannella: la spezia afrodisiaca, antiossidante e che fa dimagrire
Author: Staff Iafnetwork
Ricca di tantissime proprietà curative viene usata in modi diversi..Perfetta per ricette sia dolci che salate, soprattutto in questo periodo insieme a miele e zenzero.Conosciamo meglio questa spezia che cura anche il reffreddore..
Papaya Fermentata | 5 Cose Da Sapere Prima di Assumerla
Author: Gabriele Trapani
Papaya Fermentata | 5 Cose Da Sapere Prima di Assumerla
Author: Gabriele Trapani
Vi raccontiamo 5 cose che forse non sapete sulla papaya fermentata, un potente integratore naturale utilizzato da sempre come digestivo, ma che cela anche tantissime altre proprietà benefiche antiossidanti, rinvigorenti, protettive e immunostimolanti.
Rimedi contro la stitichezza | Vai in bagno naturalmente con lo psillio!
Author: Gabriele Trapani
Rimedi contro la stitichezza | Vai in bagno naturalmente con lo psillio!
Author: Gabriele Trapani
La stipsi, o stitichezza, è un problema intestinale fastidioso. Soprattutto se si ha gonfiore addominale e aria nella pancia! Vediamo come risolvere definitivamente la stipsi con un lassativo naturale sicuro ed efficace: i semi di psillio.
Origano | Le proprietà benefiche che te lo faranno aggiungere ovunque
Author: Gabriele Trapani
Origano | Le proprietà benefiche che te lo faranno aggiungere ovunque
Author: Gabriele Trapani
L'origano è un'erba aromatica ottima non solo per il sapore. Possiede infatti molte proprietà e benefici riconosciuti per la salute, specialmente sotto forma di olio d'origano.
Miele di Manuka è noto per le sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie che esplicano la loro azione sia per uso topico che per uso orale ed è ottenuto dai fiori del Leptospermum scoparium, meglio noto come “Manuka” tipico di Nuova Zelanda e parte dell'Australia.
Il segreto della giovinezza per un invecchiamento di qualità
Author: Federica Federici
Il segreto della giovinezza per un invecchiamento di qualità
Author: Federica Federici
Il segreto della giovinezza? La risposta per noi è molto semplice: riuscire a vivere a pieno ogni momento della vita. Come fare? Prendendoci cura di noi stessi con la prevenzione, perchè il modo in cui viviamo fa davvero la differenza. Scopri in questo articolo tutti i segreti per un invecchiamento di qualità.
Il Glutatione è stato riconosciuto dalla scienza come il più potente degli antiossidanti conosciuti ad oggi, e rappresenta la molecola più importante per il mantenimento della salute del nostro intro organismo, la cui presenza condiziona la suscettibilità delle nostre difese naturali. Ma la sua funzione è molto più complessa ed estesa: scopri con noi tutte le sue potenzialità.
Pelle: proteggerla all'esterno e nutrirla dall'interno
Author: Gabriele Trapani
Pelle: proteggerla all'esterno e nutrirla dall'interno
Author: Gabriele Trapani
Skin longevity, ovvero, mettere in pratica tutto ciò che consente alla nostra pelle di essere sempre nella migliore condizione possibile: nutrita, luminosa, idratata e sana. Rallentare e ostacolare i segni del tempo si può, grazie al corretto nutrimento da dentro e alla protezione esterna.
L'assetto ormonale di uomini e donne ha un suo invecchiamento fisiologico, tuttavia, esiste la possibilità di rallentare questo deperimento e migliorare la qualità della vita: in tal senso, allenamento, corretta alimentazione e integrazione, sono elementi fondamentali.
Il muscolo è costituito dal continuum tridimensionale del collagene morbido contenente tessuti connettivi fibrosi sciolti e densi che permeano il corpo. Da ciò si evince immediatamente quanta importanza abbia il collagene per mantenere la funzionalità e il benessere generale del corpo, nonché, contrastare gli effetti dell’invecchiamento fisiologico.
Collagene | Tutte le Proprietà e Benefici degli Integratori di Collagene
Author: Gabriele Trapani
Collagene | Tutte le Proprietà e Benefici degli Integratori di Collagene
Author: Gabriele Trapani
Il collagene è la proteina più abbondante dell'organismo, dove si concentra a livello di ossa, tendini, cartilagini, ma non solo. Vediamo cos'è, dove si trova, quali alimenti sono ricchi di collagene e i benefici degli integratori di collagene.
La papaya è un frutto tropicale, apprezzato in tutto il mondo per il suo sapore, succoso e rinfrescante: può essere consumata cruda, cotta, come ingrediente base per preparare conserve e marmellate oppure dare, per fermentazione, una specie di acquavite.Dal punto di vista nutrizionale il frutto è un'ottima fonte di antiossidanti, grazie al buon contenuto di licopene e Vitamina A, C ed E. Discreta anche la presenza di folati, fibre e potassio.
Una delle sostanze naturali dagli straordinari effetti bioattivi, scientificamente dimostrati, di cui si occupa la Nutraceutica è la Curcumina che ha notevoli proprietà antinfiammatorie e antiossidanti oltre ad altri interessanti potenziali di applicazione come a livello cardiovascolare, intestinale, e di recente si è arrivati all'aspetto neurocognitivo e neuroprotettivo.
Astaxantina, il più potente antiossidante presente in natura
Author: Gabriele Trapani
Astaxantina, il più potente antiossidante presente in natura
Author: Gabriele Trapani
L'Astaxantina è un pigmento naturale di colore rosso-arancio, ed è la molecola antiossidante più potente che la natura possa offrirci. Studi comparativi hanno dimostrato che il potere antiossidante della astaxantina sia 6.000 volte più potente della vitamina C, 100 volte più potente della vitamina E e cinque volte più potente del beta-carotene nel neutralizzare le specie reattive dell'ossigeno.
Agelin® | Peptidi bioattivi di collagene per sostenere i tuoi muscoli
Author: Emanuele Zanetti
Agelin® | Peptidi bioattivi di collagene per sostenere i tuoi muscoli
Author: Emanuele Zanetti
Conosciamo meglio Agelin® Yamamoto® Research; l'integratore alimentare in grado di apportare, con una sola bustina, ben 15 grammi di collagene qualità Bodybalance® specifici peptidi derivati dal collagene che sappiamo essere la proteina costituente fondamentale di strutture quali muscoli, cartilagini ed ossa.
Resveratrolo: la molecola dal forte potere antiossidante
Author: Gabriele Trapani
Resveratrolo: la molecola dal forte potere antiossidante
Author: Gabriele Trapani
Una sostanza che ha attirato l'interesse tra i ricercatori che si occupano di tutte quelle patologie e disturbi legati all'invecchiamento divenendo uno dei composti naturali più interessanti in ambito anti-aging.Di cosa si tratta? Dove lo troviamo e, soprattutto, cosa c'è di vero del paradosso francese?Ci spiega tutto il Dott.Gabriele Trapani in questo interessante articolo
Vitamina E: la vitamina con proprietà antiossidanti che favorisce il rinnovo cellulare
Author: Gabriele Trapani
Vitamina E: la vitamina con proprietà antiossidanti che favorisce il rinnovo cellulare
Author: Gabriele Trapani
La Vitamina E o tocoferolo che protegge le membrane cellulari, le proteine e i lipidi ma anche il DNA bloccando i radicali liberi e impedendone la loro diffusione.Ma perchè è tanto importante assicurare al nostro organismo un sufficiente apporto di questa vitamina?Ce lo spiega il Dott.Trapani
MSM: il minerale della bellezza e delle cartilagini
Author: Gabriele Trapani
MSM: il minerale della bellezza e delle cartilagini
Author: Gabriele Trapani
Aiuta a detossinare l’organismo e facilita l’assorbimento dei nutrienti.Ci permette di ritrovare le giuste energie ed è in grado di alleviare anche le infiammazioni dei tessuti.E' l'MSM; il nutraceutico che rinforza le difese immnitarie e ci regala anche unghie forti e capelli sani..Ce lo spiega il Dott.Trapani
Il Picnogenolo: lo scavenger più potente in natura
Author: Gabriele Trapani
Il Picnogenolo: lo scavenger più potente in natura
Author: Gabriele Trapani
Tra i nutraceutici uno in particolare seduce la maggior parte dei ricercatori: è il picnogenolo; un polifenolo che si ricava dalla corteccia del pino marittimo; uno dei complessi di antiossidanti più potenti in natura.Scopriamolo insieme!
Bacche di Maqui | Un concentrato di antiossidanti e benefici
Author: Gabriele Trapani
Bacche di Maqui | Un concentrato di antiossidanti e benefici
Author: Gabriele Trapani
Le bacche di Maqui sono dei concentrati straordinari di antiossidanti, oltre ad avere un'alta concentrazione di vitamine, in particolare dei gruppi E e B, ma la caratteristica di queste bacche, è il loro altissimo contenuto di Delfinidina.
Prebiotici, probiotici e flora batterica intestinale | Guida completa
Author: Gabriele Trapani La guida per capire come funziona la salute dell'intestino e la flora intestinale, spiegando in dettaglio cosa sono, a cosa servono e quando vanno presi fermenti lattici, probiotici e prebiotici.
Author: Gabriele Trapani Tutti coloro che si allenano con i pesi sono legati alla piacevole sensazione del pump: è solo questione di suggestione o realmente il pump è un fattore importante per la crescita muscolare?
Author: Staff Iafnetwork Mr. Olympia è il titolo assegnato al vincitore del concorso professionistico di bodybuilding. Risultati del più importante evento al mondo di bodybuilding e fitness svoltosi a Las Vegas il 18-19-20 Settembre 2015 presso Orleans Arena.
Author: Staff Iafnetwork Mike Mentzer fu un bodybuilder professionista americano ideatore del sistema Heavy Duty. Un concetto rivoluzionario di allenamento con i pesi ad alta intensità riconosciuto come il metodo non plus ultra per aumentare le dimensioni e la forza dei muscoli.
