cross training
Obstacle Course Race, uno sport (quasi) per tutti
Autore: Massimiliano Febbi
I percorsi ad ostacoli sono circuiti impegnativi dal punto sia fisico che mentale: capiamo di più insieme al Dott. Massimiliano Febbi su questi sport emergenti.
Cross training | Cos'è, falsi miti, verità
Autore: Massimiliano Febbi
Che cos'è il Cross training e quali sono i falsi miti e le verità su questa disciplina? E' una delle discipline sportive più in voga in questi ultimi anni, qual è il segreto di questo successo?
Infortuni nel Cross training: i più frequenti e l'approccio integrativo
Autore: Staff Iafnetwork
La sempre più grande diffusione di questa disciplina ha portato con sè l'idea che si tratti di uno sport che procuri più infortuni rispetto agli altri.Ma è davvero così e, soprattutto, quali sono i reali rischi legati agl inifortuni nel Cross training?In questo articolo approfondiamo le lesioni dovute agli infortuni nel Cross training e un approccio integrativo fondamentale
Cross training: obiettivi, aspetti positivi e negativi
Autore: Staff Iafnetwork
Il Cross training è uno sport basato sulla forza e sul condizionamento metabolico strutturato integrando in un'unica sessione esercizi di diversi sport come ginnastica, pliometria, powerlifting, kettlebell lifting, ginnastica ritmica, strongman, aerobica, nuoto, ecc.
L'allenamento Cross training per iniziare. Regole e principi.
Autore: Staff Yamamoto
Nel Cross training si effettuano movimenti funzionali sempre diversi e ad alta intensità, movimenti che rispecchiano i gesti della vita quotidiana. L’obiettivo è di accrescere la capacità di spostare grandi carichi su lunghe distanze, velocemente ma anche semplicemente di migliorare i gesti della quotidianità.
Cross training | Introduzione per Principianti e Allenamento Full-Body
Autore: Alice Mastriani
Gli allenamenti di Cross training per principianti sono simili a quelli per gli atleti Cross training esperti ma più brevi, o meno intensi. In questo post inroduciamo il mondo del Cross training con due allenamenti full-body base pensati per chi si sta approcciando da poco a questa disciplina.
Abbreviazioni e terminologia nel Cross training
Autore: Staff Iafnetwork
Nel mondo del Cross training viene utiizzato un linguaggio preciso per indicare le tipologie di allenamento nonchè i movimenti che compongono il WOD (allenamento del giorno).