recupero infortuni

Per rizoartrosi si intente la presenza di artrosi a livello dell’articolazione trapezio-metacarpale alla base del pollice. Questa è una patologia è più frequente nel sesso femminile, la cui incidenza aumenta all’aumentare dell’età. Ma come trattarla? A cosa porre attenzione? Ce ne parla il dott. Loris Pegoli, specialista in chirurgia della mano.

Il recupero dall'allenamento è sicuramente una delle fasi più importanti per un atleta: senza un recupero ottimale non possono esserci performance ottimali. Inoltre il recupero è indispensabile anche per il benessere generale. Scopri con noi come ottimizzare questo importante processo!

In un soggetto sedentario il ricambio di acqua quotidiano è di circa 2,5 litri (entrate e uscite) ma i liquidi che realmente circolano nell’intero apparato digerente ammontano a 9 litri circa. In un atleta le quantità variano notevolmente a causa di un aumento delle uscite, sotto forma soprattutto, di sudore. Tali perdite devono essere adeguatamente compensate da un aumento delle entrate.

Il collagene è fondamentale per il nostro corpo, è la seconda sostanza più abbondante dopo l'acqua e rappresenta circa il 30% delle proteine totali. Fornisce supporto strutturale per gli organi ed i tessuti molli (comprese le articolazioni) e, con l'avanzare dell'età, il nostro corpo ne produce sempre meno, causando l'invecchiamento delle articolazioni, la perdita di elasticità della pelle e la perdita di massa magra. Da qui si evince come la conservazione/stimolazione di collagene nelle articolazioni e nella pelle, sia parte integrante di un invecchiamento sano.

Quando si parla di prevenzione degli infortuni sportivi, spesso la prima cosa a cui si pensa è la postura. Un pensiero talmente radicato nelle persone che quando ci si trova davanti a dolori a spalla, schiena, ecc. la causa verrà sempre ricondotta ad un "problema posturale". Un pensiero spesso rafforzato proprio dagli operatori sanitari, che ci inducono a pensare che possa esistere una postura ideale da perseguire che ci renderà immuni al dolore. Ma è davvero così? Scopriamolo insieme.

La sempre più grande diffusione di questa disciplina ha portato con sè l'idea che si tratti di uno sport che procuri più infortuni rispetto agli altri.Ma è davvero così e, soprattutto, quali sono i reali rischi legati agl inifortuni nel Cross training?In questo articolo approfondiamo le lesioni dovute agli infortuni nel Cross training e un approccio integrativo fondamentale

Quanto è alta la probabilità di infortunio nel settore degli sport da combattimento e, soprattutto, quali sono quelli che si verificano maggiormente e come vengono trattati dagli specialisti del settore?Ne parliamo in questo articolo con il Dott. Massimiliano Febbi

Chi è un atleta tattico e perchè spesso questa categoria è soggetta a sviluppare una serie di patologie e problematiche maggiori rispetto al resto della popolazione?Sono richiesti programmmi di allenamento diversi e personalizzati ma, sopratutto, è importante che questa categoria abbia cura della propria salute.In questo interessante articolo il Dott. Massimiliano Febbi ci spiega come intervenire sul problema e qual è il recupero funzionale

Come e perchè inserire l'attività cardio nel programma di allenamento di un culturista, senza incorrere nel tanto temuto cababolismo muscolare.