Per rizoartrosi si intente la presenza di artrosi a livello dell’articolazione trapezio-metacarpale alla base del pollice. Questa è una patologia è più frequente nel sesso femminile, la cui incidenza aumenta all’aumentare dell’età. Ma come trattarla? A cosa porre attenzione? Ce ne parla il dott. Loris Pegoli, specialista in chirurgia della mano...
Il recupero come nuova scienza al servizio dell'atleta
Author: Massimiliano Febbi
Il recupero come nuova scienza al servizio dell'atleta
Author: Massimiliano Febbi
Il recupero dall'allenamento è sicuramente una delle fasi più importanti per un atleta: senza un recupero ottimale non possono esserci performance ottimali. Inoltre il recupero è indispensabile anche per il benessere generale. Scopri con noi come ottimizzare questo importante processo...
Gel per la performance sportiva: tipologie, funzione ed utilizzi
Author: Staff Iafnetwork
Gel per la performance sportiva: tipologie, funzione ed utilizzi
Author: Staff Iafnetwork
Quando si parla di gel per la performance sportiva si fa riferimento ad un integratore di pratico utilizzo in grado di supportare l’atleta in allenamenti o gare di lunga durata. La peculiarità di questi prodotti è quella di poter apportare energia a rilascio graduale, per favorire prestazioni costanti e prolungate. Scopriamo insieme in questo articolo come utilizzarli al meglio...
La disidratazione negli sport di endurance: rischi per la performance e come gestirla
Author: Carmine Orlandi
La disidratazione negli sport di endurance: rischi per la performance e come gestirla
Author: Carmine Orlandi
In un soggetto sedentario il ricambio di acqua quotidiano è di circa 2,5 litri (entrate e uscite) ma i liquidi che realmente circolano nell’intero apparato digerente ammontano a 9 litri circa. In un atleta le quantità variano notevolmente a causa di un aumento delle uscite, sotto forma soprattutto, di sudore. Tali perdite devono essere adeguatamente compensate da un aumento delle entrate...
Collagene, prevenzione degli infortuni e aumento della performance
Author: Massimiliano Febbi
Collagene, prevenzione degli infortuni e aumento della performance
Author: Massimiliano Febbi
Il collagene è fondamentale per il nostro corpo, è la seconda sostanza più abbondante dopo l'acqua e rappresenta circa il 30% delle proteine totali. Fornisce supporto strutturale per gli organi ed i tessuti molli (comprese le articolazioni) e, con l'avanzare dell'età, il nostro corpo ne produce sempre meno, causando l'invecchiamento delle articolazioni, la perdita di elasticità della pelle e la perdita di massa magra. Da qui si evince come la conservazione/stimolazione di collagene nelle articolazioni e nella pelle, sia parte integrante di un invecchiamento sano...
Quando si parla di prevenzione degli infortuni sportivi, spesso la prima cosa a cui si pensa è la postura. Un pensiero talmente radicato nelle persone che quando ci si trova davanti a dolori a spalla, schiena, ecc. la causa verrà sempre ricondotta ad un "problema posturale". Un pensiero spesso rafforzato proprio dagli operatori sanitari, che ci inducono a pensare che possa esistere una postura ideale da perseguire che ci renderà immuni al dolore. Ma è davvero così? Scopriamolo insieme...
Infortuni nel Cross training: i più frequenti e l'approccio integrativo
Author: Staff Iafnetwork
Infortuni nel Cross training: i più frequenti e l'approccio integrativo
Author: Staff Iafnetwork
La sempre più grande diffusione di questa disciplina ha portato con sè l'idea che si tratti di uno sport che procuri più infortuni rispetto agli altri.Ma è davvero così e, soprattutto, quali sono i reali rischi legati agl inifortuni nel Cross training?In questo articolo approfondiamo le lesioni dovute agli infortuni nel Cross training e un approccio integrativo fondamentale...
Sport da combattimento: approccio integrato al trattamento degli infortuni
Author: Massimiliano Febbi
Sport da combattimento: approccio integrato al trattamento degli infortuni
Author: Massimiliano Febbi
Quanto è alta la probabilità di infortunio nel settore degli sport da combattimento e, soprattutto, quali sono quelli che si verificano maggiormente e come vengono trattati dagli specialisti del settore?Ne parliamo in questo articolo con il Dott. Massimiliano Febbi...
Atleti tattici: prevenzione infortuni e recupero funzionale
Author: Massimiliano Febbi
Atleti tattici: prevenzione infortuni e recupero funzionale
Author: Massimiliano Febbi
Chi è un atleta tattico e perchè spesso questa categoria è soggetta a sviluppare una serie di patologie e problematiche maggiori rispetto al resto della popolazione?Sono richiesti programmmi di allenamento diversi e personalizzati ma, sopratutto, è importante che questa categoria abbia cura della propria salute.In questo interessante articolo il Dott. Massimiliano Febbi ci spiega come intervenire sul problema e qual è il recupero funzionale...
Prebiotici, probiotici e flora batterica intestinale | Guida completa
Author: Gabriele Trapani La guida per capire come funziona la salute dell'intestino e la flora intestinale, spiegando in dettaglio cosa sono, a cosa servono e quando vanno presi fermenti lattici, probiotici e prebiotici.
Author: Gabriele Trapani Tutti coloro che si allenano con i pesi sono legati alla piacevole sensazione del pump: è solo questione di suggestione o realmente il pump è un fattore importante per la crescita muscolare?
Author: Staff Iafnetwork Mr. Olympia è il titolo assegnato al vincitore del concorso professionistico di bodybuilding. Risultati del più importante evento al mondo di bodybuilding e fitness svoltosi a Las Vegas il 18-19-20 Settembre 2015 presso Orleans Arena.
Author: Staff Iafnetwork Mike Mentzer fu un bodybuilder professionista americano ideatore del sistema Heavy Duty. Un concetto rivoluzionario di allenamento con i pesi ad alta intensità riconosciuto come il metodo non plus ultra per aumentare le dimensioni e la forza dei muscoli.
