YAMAMOTO NUTRITION
-
![Kamikaze](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 300 190"%3E%3C/svg%3E)
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùIl pre-workout per la stimolazione dell’Ossido Nitrico, ideale per soddisfare le esigenze dell’atleta ed ottenere il massimo dalla performance. -
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùStorico pre-workout stimolante per sostenere e migliorare le tue prestazioni
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùIl tuo guardiano epatico: il supporto antiossidante, depurativo e per la funzionalità gastro-intestinale.
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùRaggiungi la tua forma fisica migliore grazie ad HMB 1000, che aiuta a preservare e sviluppare la massa muscolare.
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùCreatina monoidrato di qualità Creapure®, funzionale per incrementare le prestazioni fisiche e migliorare la potenza massimale
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùRaggiungi la massima resistenza grazie a BetaALA POWDER, la scelta ideale per ritardare l'insorgenza della fatica e prolungare la performance.
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùFarina di avena integrale aromatizzata, per arricchire spuntini e colazioni, senza glutine e lattosio
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùFarina di avena integrale aromatizzata, per arricchire spuntini e colazioni, senza glutine e lattosio
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùAssociazione di diverse fonti proteiche per un rilascio amminoacidico costante e graduale ed il supporto ideale alla crescita muscolare
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùAssociazione di diverse fonti proteiche per un rilascio amminoacidico costante e graduale ed il supporto ideale alla crescita muscolare
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùMatrice di amminoacidi essenziali di qualità farmacologica Ajinomoto® AjiPure®, per supportare la funzione muscolare
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùIl pasto sostitutivo ideale per mantenersi in forma, completo di tutti i nutrienti e Superfoods e sviluppato appositamente per atleti e sportivi.
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùL'integratore pensato per fornirti per un costante sostegno energetico senza rischiare picchi glicemici
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùProteine a rilascio graduale e costante del massimo valore biologico, ottenute al 100% da caseina micellare
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùMiscela amminoacidica e innovativo brevetto per un bilanciamento stechiometrico ideale e la massima ritenzione d'azoto
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùProteine, energia e gusto insuperabili: porta sempre con te una CrismyBAR per avere sempre a disposizione uno spuntino goloso e ricco di proteine
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùIl pasto sostitutivo ideale per mantenersi in forma, completo di tutti i nutrienti e Superfoods e sviluppato appositamente per atleti e sportivi.
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùPotente termogenico Liquido: nasce l’integratore pronto da bere per incentivare la tua spesa calorica.
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùProteine, energia e gusto insuperabili: porta sempre con te una CrismyBAR per avere sempre a disposizione uno spuntino goloso e ricco di proteine
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùProteine vegane del pisello: prova EndoPRO BAR, barretta al 25% di proteine per soddisfare la tua voglia di snack e supportare il tuo stile di vita attivo.
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùProteine vegane del pisello: prova EndoPRO BAR, barretta al 25% di proteine per soddisfare la tua voglia di snack e supportare il tuo stile di vita attivo.
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di piùIl tuo integratore con oltre 8.5g di amminoacidi essenziali puri pronto da bere
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di più100% proteine del manzo idrolizzate, della massima purezza e qualità, certificate HydroBeef+™
-
YAMAMOTO NUTRITIONScopri di più100% proteine del manzo idrolizzate, della massima purezza e qualità, certificate HydroBeef+™
Cos'è la creatina
La creatina, dal greco kreas = carne, è un derivato amminoacidico e uno dei supplementi per sportivi più utilizzati e con la quantità di studi a supporto maggiore.
A cosa serve la creatina
Fosforilata in fosfocreatina, costituisce uno dei depositi energetici muscolari e viene utilizzata al bisogno durante contrazioni muscolari rapide e intense.
Come e quando assumerla
Le raccomandazioni per il suo utilizzo si limitano ad indicare l'assunzione ottimale non a stomaco vuoto e per periodi di tempo continuativi, meglio se in concomitanza all'assunzione di altri nutrienti. L'eccesso di creatina è considerato “sicuro”, in quanto anche se abbondante questa molecola non può essere convertita in acidi grassi.
Per l'assunzione, la letteratura consiglia due diverse strategie:
- Con assunzione uniforme: 3-5g di creatina al giorno;
- Con fase di carico: picco di assunzione da 1 settimana a 20 giorni con 20g/giorno (da suddividere in 4 assunzioni giornaliere di 5g l'una), seguita da fase di mantenimento a 3-5g al giorno in modo costante.
Sub categories
- Nutrizione Sportiva
- Alimenti
- Riduzione Peso
- Salute e Benessere
- Abbligliamento e Accessori
- Last Minute & Special Deals
- All products
- Le nostre migliori proteine
- Pacchetto Crescita Muscolare
- Proteine e aminoacidi
- Pacchetto riduzione peso
- Proteine e Creatina
- Selezionati per te
- Muscle Pack Pro
- LO STACK DEL CAMPIONE
- Mental Focus
- Recharge Days
- The Choice Of Champions
- Single Day: TUTTO a €11,11
- Health&Wellness
- Carbo+Gel
- Power Match
- Detox Days
- Blue Monday
- Aminoacidi e Creatina
- Offerte
- Special Offers
- Best Seller
- Offres speciales
- Starter Pack: Ultra Whey WPC S EVO + Crea POWDER + Shaker
- Pro Pack: Iso-FUJI + CreatinePRO + GlycoBol + Shaker
