YAMAMOTO NUTRITION
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YAMAMOTO NUTRITION100% amminoacidi ramificati da fermentazione vegetale con rapporto 2 :1 :1, per fornire energia e contrastare l’affaticamento.
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YAMAMOTO NUTRITION100% amminoacidi ramificati di qualità farmaceutica Ajinomoto® Ajipure® per il massimo recupero muscolare.
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YAMAMOTO NUTRITIONMassima performance e recupero ottimizzato: Amminoacidi ramificati al 100% derivati da fermentazione vegetale, con rapporto 8:1:1.
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YAMAMOTO NUTRITIONAmminoacidi ramificati qualità Kyowa® in rapporto 8:1:1, l-alanil l-glutammina, sodio e potassio per fornirti energia e contrastare l’affaticamento muscolare
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YAMAMOTO NUTRITION100% amminoacidi ramificati da fermentazione vegetale con rapporto 2 :1 :1, per fornire energia e contrastare l’affaticamento.
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YAMAMOTO NUTRITION100% amminoacidi ramificati da fermentazione vegetale con rapporto 4 :1 :1, per fornire energia e contrastare l’affaticamento
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YAMAMOTO NUTRITIONAmminoacidi ramificati in rapporto 8 :1 :1 di purezza farmaceutica Ajipure®
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YAMAMOTO NUTRITION100% amminoacidi ramificati da fermentazione vegetale con rapporto 2 :1 :1, per fornire energia e contrastare l’affaticamento.
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YAMAMOTO NUTRITION100% amminoacidi ramificati da fermentazione vegetale con rapporto 2 :1 :1, per fornire energia e contrastare l’affaticamento.
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YAMAMOTO NUTRITIONAmminoacidi ramificati di purezza farmaceutica Ajipure® per la massima performance ed il massimo recupero.
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YAMAMOTO NUTRITION100% amminoacidi ramificati da fermentazione vegetale con rapporto 2 :1 :1, per fornire energia e contrastare l’affaticamento
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YAMAMOTO NUTRITIONIl pre-workout per fornirti tutti i nutrienti necessari per l'allenamento in un'unica formula ad alta concentrazione
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YAMAMOTO NUTRITIONAmminoacidi ramificati in rapporto 2 :1 :1 di purezza farmaceutica Ajipure®
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YAMAMOTO NUTRITION100% amminoacidi ramificati certificati Kyowa, per fornire energia e contrastare l’affaticamento ed L-alanil L-glutmmina Sustamine per l'idratazione dell'organismo
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YAMAMOTO NUTRITION100% amminoacidi ramificati da fermentazione vegetale con rapporto 8 :1 :1, ad alta concentrazione di leucina
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YAMAMOTO NUTRITION100% amminoacidi ramificati da fermentazione vegetale con rapporto 4 :1 :1, per fornire energia e contrastare l’affaticamento
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YAMAMOTO NUTRITION100% amminoacidi ramificati da fermentazione vegetale con rapporto 8 :1 :1, per fornire energia e contrastare l’affaticamento
Cos'è la creatina
La creatina, dal greco kreas = carne, è un derivato amminoacidico e uno dei supplementi per sportivi più utilizzati e con la quantità di studi a supporto maggiore.
A cosa serve la creatina
Fosforilata in fosfocreatina, costituisce uno dei depositi energetici muscolari e viene utilizzata al bisogno durante contrazioni muscolari rapide e intense.
Come e quando assumerla
Le raccomandazioni per il suo utilizzo si limitano ad indicare l'assunzione ottimale non a stomaco vuoto e per periodi di tempo continuativi, meglio se in concomitanza all'assunzione di altri nutrienti. L'eccesso di creatina è considerato “sicuro”, in quanto anche se abbondante questa molecola non può essere convertita in acidi grassi.
Per l'assunzione, la letteratura consiglia due diverse strategie:
- Con assunzione uniforme: 3-5g di creatina al giorno;
- Con fase di carico: picco di assunzione da 1 settimana a 20 giorni con 20g/giorno (da suddividere in 4 assunzioni giornaliere di 5g l'una), seguita da fase di mantenimento a 3-5g al giorno in modo costante.