YAMAMOTO NUTRITION
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NuovoYAMAMOTO NUTRITION100% proteine del siero di latte concentrate ed istantanee della massima qualità, con l’aggiunta di 1.5 miliardi di Bacillus per serving per massimizzarne l’assimilazione
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YAMAMOTO NUTRITIONLa proteina concentrata da siero di latte di capra ipoallergenica, gustosissima e facilmente digeribile, ricca di fattori di crescita e micronutrienti
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YAMAMOTO NUTRITION100% proteine del siero di latte isolate di qualità Volactive® UltraWhey XP in forma micronizzata, per superare tutti i limiti di assorbimento orale
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YAMAMOTO NUTRITION100% proteine del siero di latte idrolizzate di qualità Optipep® 90 DH4 e Grass-Fed™, tra le fonti proteiche più evolute e complete presenti sul mercato.
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YAMAMOTO NUTRITION100% proteine del siero di latte isolate di qualità Volactive® UltraWhey XP, ad altissimo contenuto proteico e adatte ad ogni momento.
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YAMAMOTO NUTRITIONProteine del siero di latte 50% concentrate e 50% isolate di qualità Volactive® UltraWhey XP, per il mantenimento della massa muscolare.
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YAMAMOTO NUTRITIONRaggiungi i tuoi obiettivi di massa muscolare con facilità: prova Emperor MASS, la soluzione perfetta per supportare la tua crescita
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YAMAMOTO NUTRITIONAssociazione di diverse fonti proteiche per un rilascio amminoacidico costante e graduale ed il supporto ideale alla crescita muscolare
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YAMAMOTO NUTRITIONProteine a rilascio graduale e costante del massimo valore biologico, ottenute al 100% da caseina micellare
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YAMAMOTO NUTRITIONProteine isolate del pisello, la scelta ideale per una fonte proteica 100% vegana e completa di tutti gli amminoacidi essenziali
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YAMAMOTO NUTRITIONProteine da albume d'uovo, del massimo valore biologico e funzionali per raggiungere il fabbisogno proteico
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YAMAMOTO NUTRITIONPer raggiungere i tuoi obiettivi di massa muscolare puoi supportarti con StrongMASS, gainer completo di tutti i macronutrienti, per contribuire alla crescita della massa muscolare
Cos'è la creatina
La creatina, dal greco kreas = carne, è un derivato amminoacidico e uno dei supplementi per sportivi più utilizzati e con la quantità di studi a supporto maggiore.
A cosa serve la creatina
Fosforilata in fosfocreatina, costituisce uno dei depositi energetici muscolari e viene utilizzata al bisogno durante contrazioni muscolari rapide e intense.
Come e quando assumerla
Le raccomandazioni per il suo utilizzo si limitano ad indicare l'assunzione ottimale non a stomaco vuoto e per periodi di tempo continuativi, meglio se in concomitanza all'assunzione di altri nutrienti. L'eccesso di creatina è considerato “sicuro”, in quanto anche se abbondante questa molecola non può essere convertita in acidi grassi.
Per l'assunzione, la letteratura consiglia due diverse strategie:
- Con assunzione uniforme: 3-5g di creatina al giorno;
- Con fase di carico: picco di assunzione da 1 settimana a 20 giorni con 20g/giorno (da suddividere in 4 assunzioni giornaliere di 5g l'una), seguita da fase di mantenimento a 3-5g al giorno in modo costante.