YAMAMOTO RESEARCH
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YAMAMOTO RESEARCHBen 1000 mg di Vitamina C per bustina, una potente formula per rafforzare la tua salute, combattere i radicali liberi e fare il pieno di energia e vitalità
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YAMAMOTO RESEARCHVitamina indispensabile per combattere i radicali liberi, favorire il rinnovo cellulare e proteggere la tua salute visiva
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YAMAMOTO RESEARCHCompresse a lento di rilascio di Vitamina C, per renderne più efficace l'assorbimento
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YAMAMOTO RESEARCHMolecola liposolubile utile a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e normalizzare i livelli di zucchero nel sangue
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YAMAMOTO RESEARCHFungo medicinale per supportare le naturali difese dell'organismo certificato Cordyceps CS-4®
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YAMAMOTO RESEARCHPotente antiossidante antiaging per proteggere le cellule dallo stress ossidativo
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YAMAMOTO RESEARCHPotente azione antiinfiammatoria, benefica e protettiva nei confronti dell'invecchiamento
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YAMAMOTO RESEARCHSupporta il tuo sistema immunitario e combatti lo stress grazie alle proprietà fitoterapiche dell'Astragalo
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YAMAMOTO RESEARCHIl multivitaminico multiminerale pensato appositamente per soddisfare le esigenze nutrizionali specifiche dell’uomo.
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YAMAMOTO RESEARCHPiacevole bevanda a sostegno del microcircolo e della funzionalità dei capillari
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YAMAMOTO RESEARCH25mg di Vitamina B1 per compressa, a sostegno del sistema nervoso, della funzione psicologica e del metabolismo energetico
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YAMAMOTO RESEARCHRiduci i livelli di colesterolo nel sangue e proteggi il tuo sistema cardiovascolare con Cormadex, a base di bergamotto e CoenzimaQ10
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YAMAMOTO RESEARCHPolifenolo da corteccia di pino marittimo francese, un complesso antiossidante naturale in grado di combattere l’invecchiamento cellulare.
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YAMAMOTO RESEARCHComplesso di vitamine del gruppo B ad alta biodisponibilità, con Colina ed Inositolo, per sostenere metabolismo, energia e salute
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YAMAMOTO RESEARCHIl tuo supporto antiossidante e antiinfiammatorio ad alta biodisponibilità, certificato Curcugreen!
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YAMAMOTO RESEARCHIl multivitaminico multiminerale pensato appositamente per soddisfare le esigenze nutrizionali specifiche della donna.
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YAMAMOTO RESEARCHScopri il potere rinvigorente e detossificante di Quervit, l'integratore a base di estratto di legno di quercia in grado di migliorare i livelli energetici ed il tono dell'umore
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YAMAMOTO RESEARCHLa vitamina fondamentale per lo sviluppo dell'organismo, la sintesi dell'emoglobina e dei globuli rossi e per la salute del sistema immunitario
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YAMAMOTO RESEARCHScopri il potere naturale di Aloe, pratica bevanda a sostegno delle tue funzioni depurative
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YAMAMOTO RESEARCH50 μg di Vitamina D3 per dose giornaliera per sostenere la salute delle tue ossa e del tuo sistema immunitario
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YAMAMOTO RESEARCHScegli di proteggere la tua pelle, di sostenere la respirazione cellulare e la digestione degli alimenti con l'aiuto di Vitamina B3.
Cos'è la creatina
La creatina, dal greco kreas = carne, è un derivato amminoacidico e uno dei supplementi per sportivi più utilizzati e con la quantità di studi a supporto maggiore.
A cosa serve la creatina
Fosforilata in fosfocreatina, costituisce uno dei depositi energetici muscolari e viene utilizzata al bisogno durante contrazioni muscolari rapide e intense.
Come e quando assumerla
Le raccomandazioni per il suo utilizzo si limitano ad indicare l'assunzione ottimale non a stomaco vuoto e per periodi di tempo continuativi, meglio se in concomitanza all'assunzione di altri nutrienti. L'eccesso di creatina è considerato “sicuro”, in quanto anche se abbondante questa molecola non può essere convertita in acidi grassi.
Per l'assunzione, la letteratura consiglia due diverse strategie:
- Con assunzione uniforme: 3-5g di creatina al giorno;
- Con fase di carico: picco di assunzione da 1 settimana a 20 giorni con 20g/giorno (da suddividere in 4 assunzioni giornaliere di 5g l'una), seguita da fase di mantenimento a 3-5g al giorno in modo costante.