YAMAMOTO RESEARCH
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YAMAMOTO RESEARCHIl probiotico dall'azione immunomodulante per la prevenzione di disturbi gastrointestinali
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YAMAMOTO RESEARCHIl supporto funzionale per la tua salute epatica e per i processi depurativi dell’organismo.
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YAMAMOTO RESEARCHRinfresca ed idrata il tuo organismo con la nostra bevanda naturale ricca di micronutrienti, per ripristinare l’equilibrio elettrolitico
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YAMAMOTO RESEARCHL'aiuto naturale per mantenere la salute della prostata e delle vie urinarie
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YAMAMOTO RESEARCHIl sostegno naturale per il tono dell'umore e promuovere il benessere mentale
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YAMAMOTO RESEARCHIl tuo alleato per prevenire i disturbi intestinali e viaggiare in tranquillità
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YAMAMOTO RESEARCHL'estratto naturale funzionale per il controllo del metabolismo dei carboidrati ed il sostegno digestivo
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YAMAMOTO RESEARCHMix funzionale di collagene tipo II, acido ialuronico, Vitamina C, zinco e biotina per la funzionalità delle cartilagini
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YAMAMOTO RESEARCHIl segreto naturale per darti resistenza, vitalità, combattere lo stress e raggiungere la massima performance.
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YAMAMOTO RESEARCHil tuo sostegno antiossidante e depurativo per la funzionalità epatica
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YAMAMOTO RESEARCHIl tonico-adattogeno per eccellenza, utile per il rilassamento ed il benessere mentale e per contrastare lo stress psico-fisico.
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YAMAMOTO RESEARCHIl tuo sostegno per apprendimento, concentrazione e funzioni cognitive
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YAMAMOTO RESEARCHGodi dell'azione tonica e ricostituente ed aiuta naturalmente le tua tua funzione digestiva di Fieno Greco
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YAMAMOTO RESEARCHPrevieni le problematiche osteoarticolari con MSM; fonte stabile e naturale di zolfo organico
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YAMAMOTO RESEARCHPrepara la tua pelle al sole, proteggila e nutrila dall’interno per un’abbronzatura omogenea, sana e duratura.
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YAMAMOTO RESEARCHil tuo supporto funzionale per la circolazione venosa e la funzionalità del microcircolo, utile a ridurre l'infiammazione e l'edema degli arti inferiori
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YAMAMOTO RESEARCHFungo medicinale arricchito di Vitamina C per il sostegno della funzione immunitaria e dall'effetto tonico
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YAMAMOTO RESEARCH400mg di caffè verde dall'azione termogenica ed energetica, per supportare il tuo percorso di dimagrimento
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YAMAMOTO RESEARCHAffronta ogni sfida con energia grazie a Ginseng, estratto dalle proprietà straordinarie dall'effetto tonico
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YAMAMOTO RESEARCHFonte di Omega 3 e 6 vegetale ottenuto dalla spremitura a freddo di semi di lino
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YAMAMOTO RESEARCHIdratazione intensa e azione lubrificante per ridurre la rigidità articolare
Cos'è la creatina
La creatina, dal greco kreas = carne, è un derivato amminoacidico e uno dei supplementi per sportivi più utilizzati e con la quantità di studi a supporto maggiore.
A cosa serve la creatina
Fosforilata in fosfocreatina, costituisce uno dei depositi energetici muscolari e viene utilizzata al bisogno durante contrazioni muscolari rapide e intense.
Come e quando assumerla
Le raccomandazioni per il suo utilizzo si limitano ad indicare l'assunzione ottimale non a stomaco vuoto e per periodi di tempo continuativi, meglio se in concomitanza all'assunzione di altri nutrienti. L'eccesso di creatina è considerato “sicuro”, in quanto anche se abbondante questa molecola non può essere convertita in acidi grassi.
Per l'assunzione, la letteratura consiglia due diverse strategie:
- Con assunzione uniforme: 3-5g di creatina al giorno;
- Con fase di carico: picco di assunzione da 1 settimana a 20 giorni con 20g/giorno (da suddividere in 4 assunzioni giornaliere di 5g l'una), seguita da fase di mantenimento a 3-5g al giorno in modo costante.