La valutazione della composizione corporea è ormai una pratica di routine nell’anamnesi dello sportivo, nonché, parametri fondamentali in alcune discipline (es. sport di combattimento).Nonostante la relativa semplicità di misurazione della plica cutanea, il che rende questo metodo molto popolare, ci sono tuttavia una serie di limitazioni tecniche che devono essere considerate quando si utilizza questa tecnica: vediamole insieme...
Bodybuilding al femminile: introduzione e fondamenti
Author: Silvia Scaglione
Bodybuilding al femminile: introduzione e fondamenti
Author: Silvia Scaglione
Il punto di vista di Silvia Scaglione; un'introduzione ad una serie di articoli dedicati al bodybuilding al femminile per enfatizzare la bellezza e preservarla nel tempo...
Metodo SST: allenamento a stimolazione sarcoplasmatica
Author: Patrick Tuor
Metodo SST: allenamento a stimolazione sarcoplasmatica
Author: Patrick Tuor
Cos'è l'SST e come funziona?Molti sono i metodi di allenamento conosciuti nel mondo del bodybuilding ma uno tra i più utilizzati risulta essere proprio l'SST; acronimo di Sarcoplasma Stimulating Training ideato da Patrick Tuor che, in questo articolo, ci spiega di cosa si tratta e come partire per ottenere le migliori risposte muscolari in termini di volume...
Ecco tutti i vincitori di Mr. Olympia, concorso di bodybuilding. Nel Mr.Olympia weekend si svolgono anche le categorie: 212 Showdown e Men's Physique riservate agli uomini. Le categorie femminili sono: Fitness Olympia, Figure Olympia, Bikini Olympia e Women's Physique...
Donne e palestra: la dieta di un'atleta bikini in fase di preparazione
Author: Staff Iafnetwork
Donne e palestra: la dieta di un'atleta bikini in fase di preparazione
Author: Staff Iafnetwork
Vi siete mai chiesti come le atlete Bikini si preparano per una competizione?La NPC competitor e fitness coach Taylor Chamberlain ci illustrerà la giornata tipo mentre si prepara per il prossimo evento...
Prebiotici, probiotici e flora batterica intestinale | Guida completa
Author: Gabriele Trapani La guida per capire come funziona la salute dell'intestino e la flora intestinale, spiegando in dettaglio cosa sono, a cosa servono e quando vanno presi fermenti lattici, probiotici e prebiotici.
Author: Gabriele Trapani Tutti coloro che si allenano con i pesi sono legati alla piacevole sensazione del pump: è solo questione di suggestione o realmente il pump è un fattore importante per la crescita muscolare?
Author: Staff Iafnetwork Mr. Olympia è il titolo assegnato al vincitore del concorso professionistico di bodybuilding. Risultati del più importante evento al mondo di bodybuilding e fitness svoltosi a Las Vegas il 18-19-20 Settembre 2015 presso Orleans Arena.
Author: Staff Iafnetwork Mike Mentzer fu un bodybuilder professionista americano ideatore del sistema Heavy Duty. Un concetto rivoluzionario di allenamento con i pesi ad alta intensità riconosciuto come il metodo non plus ultra per aumentare le dimensioni e la forza dei muscoli.
