YAMAMOTO RESEARCH
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YAMAMOTO RESEARCHLa sinergia di Colina e Inositolo a supporto della funzione epatica e del metabolismo lipidico
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YAMAMOTO RESEARCHRisplendi di salute con Vitamina D3, il micronutriente essenziale per una vita attiva e in forma in pratico formato gocce
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YAMAMOTO RESEARCHMolecola liposolubile utile a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e normalizzare i livelli di zucchero nel sangue.
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YAMAMOTO RESEARCH25mcg di Vitamina D3 e 250mg di Calcio per dose giornaliera, per sostenere la salute delle tue ossa e del tuo sistema immunitario
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YAMAMOTO RESEARCHFormula completa di vitamine del gruppo B e fattori nutrizionali per ridurre stanchezza ed affaticamento
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YAMAMOTO RESEARCHPremio come “Miglior ingrediente funzionale” per NutrAward, Vitamina K2 + D3 MenaQ7 contribuisce alla salute di ossa e denti.
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YAMAMOTO RESEARCHProteggi i tuoi occhi con Luteina, il sostegno naturale per mantenere la salute visiva
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YAMAMOTO RESEARCHRafforza la tua immunità con Zinco, il supporto quotidiano che protegge il tuo organismo.
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YAMAMOTO RESEARCHFai il pieno di energia e salute con Sali Minerali, l'integratore completo di tutti gli oligoelementi per il tuo equilibrio elettrolitico
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YAMAMOTO RESEARCHContrasta il dolore e riduci le infiammazioni croniche con PEA, che svolge in modo naturale una funzione analgesica e antiinfiammatoria
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YAMAMOTO RESEARCHIl sostegno strutturale indispensabile per la salute di tendini ed ossa, a base di collagene idrolizzato Tendoforte®
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YAMAMOTO RESEARCHL'elisir delle api dalla potenza ricostituente, per ridurre stanchezza ed affaticamento
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YAMAMOTO RESEARCHIl supporto funzionale per il tuo sistema immunitario nella versione FORTE, ricco di estratti naturali per le difese dell'organismo
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YAMAMOTO RESEARCHContrasta i radicali liberi e sostieni il tuo sistema immunitario con Papaia Fermentata, valido aiuto naturale delle tue difese.
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YAMAMOTO RESEARCHPeptidi bioattivi di collagene idrolizzato qualità Verisol®, acido ialuronico e Vitamina C per il benessere e l’elasticità della pelle
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YAMAMOTO RESEARCHFonte bilanciata di Omega 3 e 6 100% origine vegetale, da olio di semi di Buglossoides arvensis
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YAMAMOTO RESEARCHIl tuo aiuto naturale per contrastare i disturbi della menopausa e contrastare stanchezza ed affaticamento
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YAMAMOTO RESEARCHIl contributo fondamentale per la tua salute cardiovascolare, ottenuto da fonti naturali di krill
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YAMAMOTO RESEARCHIl tuo aiuto naturale per contrastare l’infiammazione articolare e gli stati di tensione localizzati
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YAMAMOTO RESEARCHL'alleato indispensabile per la salute degli arti inferiori ed il contrasto alla fragilità capillare
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YAMAMOTO RESEARCHL'estratto naturale di Garcinia cambogia per controllare il senso di fame e supportare il tuo percorso di dimagrimento
Cos'è la creatina
La creatina, dal greco kreas = carne, è un derivato amminoacidico e uno dei supplementi per sportivi più utilizzati e con la quantità di studi a supporto maggiore.
A cosa serve la creatina
Fosforilata in fosfocreatina, costituisce uno dei depositi energetici muscolari e viene utilizzata al bisogno durante contrazioni muscolari rapide e intense.
Come e quando assumerla
Le raccomandazioni per il suo utilizzo si limitano ad indicare l'assunzione ottimale non a stomaco vuoto e per periodi di tempo continuativi, meglio se in concomitanza all'assunzione di altri nutrienti. L'eccesso di creatina è considerato “sicuro”, in quanto anche se abbondante questa molecola non può essere convertita in acidi grassi.
Per l'assunzione, la letteratura consiglia due diverse strategie:
- Con assunzione uniforme: 3-5g di creatina al giorno;
- Con fase di carico: picco di assunzione da 1 settimana a 20 giorni con 20g/giorno (da suddividere in 4 assunzioni giornaliere di 5g l'una), seguita da fase di mantenimento a 3-5g al giorno in modo costante.