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BCAA

Gli aminoacidi ramificati (BCAA, dall'inglese Branched-Chain Amino Acids) sono tre aminoacidi essenziali: leucina, isoleucina e valina. Questi aminoacidi sono chiamati "ramificati" a causa della loro struttura chimica, che presenta un gruppo ramificato. I BCAA sono fondamentali per la sintesi proteica muscolare, poiché stimolano la produzione di proteine nei muscoli, favorendo così la crescita e il recupero muscolare dopo l'attività fisica.

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9 prodotti

  • Bcaa POWDER
     
    Bcaa POWDER 300 grammi
    4.5
    100% amminoacidi ramificati da fermentazione vegetale con rapporto 2 :1 :1, per fornire energia e contrastare l’affaticamento.
    23,92 € 29,90 €
  • Bcaa POWDER 8:1:1
     
    Bcaa POWDER 8:1:1 300 grammi
    3.5
    Massima performance e recupero ottimizzato: Amminoacidi ramificati al 100% derivati da fermentazione vegetale, con rapporto 8:1:1.
    25,66 € 32,90 €
  • Bcaa 4:1:1
     
    Bcaa 4:1:1 200 compresse
    4.7
    100% amminoacidi ramificati da fermentazione vegetale con rapporto 4 :1 :1, per fornire energia e contrastare l’affaticamento
    19,92 € 24,90 €
  • Bcaa 8:1:1
     
    Bcaa 8:1:1 200 compresse
    4
    100% amminoacidi ramificati da fermentazione vegetale con rapporto 8 :1 :1, ad alta concentrazione di leucina.
    21,52 € 26,90 €
  • Bcaa 4:1:1
     
    Bcaa 4:1:1 500 compresse
    5
    100% amminoacidi ramificati da fermentazione vegetale con rapporto 4 :1 :1, per fornire energia e contrastare l’affaticamento
    39,92 € 49,90 €
  • Bcaa TABS
     
    Bcaa TABS 300 compresse
    4
    100% amminoacidi ramificati da fermentazione vegetale con rapporto 2 :1 :1, per fornire energia e contrastare l’affaticamento.
    23,92 € 29,90 €
  • YAMAMOTO NUTRITION Bcaa 8:1:1 500 compresse
     
    Bcaa 8:1:1 500 compresse
    5
    100% amminoacidi ramificati da fermentazione vegetale con rapporto 8 :1 :1, per fornire energia e contrastare l’affaticamento
    43,92 € 54,90 €
  • YAMAMOTO NUTRITION Bcaa PRO Kyowa® 300 compresse
    Non Disponibile
    Bcaa PRO Kyowa® 300 compresse
    Amminoacidi ramificati in rapporto 2 :1 :1 di purezza farmaceutica.
    32,72 € 40,90 €
  • Bcaa TABS
    Non Disponibile
    Bcaa TABS 500 compresse
    100% amminoacidi ramificati da fermentazione vegetale con rapporto 2 :1 :1, per fornire energia e contrastare l’affaticamento.
    32,72 € 40,90 €
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9 prodotti

I benefici degli Aminoacidi ramificati BCAA

  • Promozione della sintesi proteica: La leucina, in particolare, è il principale aminoacido che stimola la via anabolica mTOR, essenziale per la crescita muscolare.
  • Miglioramento del recupero: L'assunzione di BCAA aiuta a ridurre i danni muscolari e la fatica post-allenamento, accelerando il recupero.
  • Prevenzione della degradazione muscolare: Durante allenamenti intensi o in fasi di deficit calorico (come durante la definizione), i BCAA contribuiscono a ridurre il catabolismo muscolare.
  • Sostenimento dell'energia durante l'allenamento: I BCAA possono essere utilizzati come fonte di energia per i muscoli durante attività fisiche prolungate o ad alta intensità.

 

Quando assumere Aminoacidi ramificati BCAA

Prima dell'allenamento per prevenire il catabolismo muscolare durante l'esercizio fisico, oppure durante l'allenamento per fornire un supporto energetico continuo e migliorare la resistenza muscolare, ma anche dopo l'allenamento per favorire il recupero e stimolare la sintesi proteica muscolare.

 

L'assunzione di BCAA, soprattutto in combinazione con le nostre proteine in polvere e EAA, massimizza i benefici sulla crescita muscolare e il recupero.

FAQ

  • Cosa sono i BCAA aminoacidi ramificati?

    I BCAA (Branched Chain Amino Acids) sono aminoacidi essenziali a catena ramificata, ovvero leucina, isoleucina e valina. Sono fondamentali per la sintesi proteica muscolare, aiutano a preservare la massa magra durante gli sforzi intensi e favoriscono il recupero muscolare.

  • Qual è il dosaggio ideale di BCAA?

    Il dosaggio può variare in base all’obiettivo e al peso corporeo, ma in genere si consiglia una dose tra i 5 e i 10 grammi per singola assunzione. Atleti in fase di definizione o con allenamenti particolarmente intensi possono optare per un dosaggio più alto, sempre seguendo le indicazioni del proprio nutrizionista o dell’etichetta del prodotto.

  • Qual è la differenza tra BCAA e EAA?

    I BCAA comprendono solo 3 aminoacidi essenziali (leucina, isoleucina, valina), mentre gli EAA (Essential Amino Acids) includono tutti e 9 gli aminoacidi essenziali che il corpo non è in grado di produrre da solo. I BCAA sono più specifici per il recupero e la sintesi proteica, mentre gli EAA offrono un profilo completo, ideale in caso di carenze o digiuno prolungato. Possono anche essere assunti insieme per un’integrazione più completa.

  • Quando assumere gli aminoacidi ramificati?

    I BCAA si possono assumere prima, durante o dopo l’allenamento, a seconda dell’obiettivo. 

    Prima o durante l’allenamento: per fornire energia e ridurre il catabolismo muscolare.

    Dopo l’allenamento: per supportare il recupero e stimolare la sintesi proteica.

    Sono utili anche a digiuno, in fase di definizione, per preservare la massa muscolare.

  • A cosa posso abbinare gli aminoacidi ramificati BCAA?

    Si possono abbinare i BCAA ad altri integratori come la creatina, specialmente prima e durante l'allenamento. Successivamente all'allenamento, sono efficaci in combinazione con uno shake a base delle nostre migliori proteine in polvere. Per ottimizzare i risultati, si possono suppportare i benefici dei BCAA anche con l'abbinamento con la citrullina prima dell'allenamento o con proteine in polvere per favorire l'aumento della massa muscolare.