GABA è un integratore alimentare che fornisce 500 mg di acido gamma-amminobutirrico per dose. Quando ci sentiamo stanchi e i livelli di questo neurotrasmettitore sono bassi, le probabilità di sentirci ansiosi, spossati e sensibili agli stimoli aumentano notevolmente. La presenza di GABA aumenta le onde cerebrali associate ad uno stato di rilassamento e diminuisce quelle associate allo stress e all'ansia.
Tra gli effetti riscontrabili dall'assunzione di GABA gli studi riportano anche sonnolenza e rilassamento: rimane comunque un neurotrasmettitore inibitorio, che aiuta il corpo a riposare a sufficienza. A livello endocrino, dormire favorisce il mantenimento di buoni livelli di GH, l'ormone della crescita, responsabile della rigenerazione cellulare. Dormire bene comporta quindi un effetto anti-age: chi dorme bene appare più sano, più giovane ed attraente.
Il GABA svolge anche un ruolo importante nella regolazione del tono muscolare, ed insieme al glutammato contribuisce all'omeostasi e all'equilibrio mentale e fisico generale del corpo.
Interessanti studi recenti sembrano inoltre indicare gli effetti del GABA nella salute dell'intestino e nella funzione gastrointestinale, dove può supportare la motilità, controllare l'infiammazione e supportare la funzione del sistema immunitario, oltre ad aiutare a regolare l'attività ormonale.
Ma cosa è il GABA? E come agisce all’interno dell’organismo?
Il GABA, ovvero l'acido gamma-amminobutirrico, è un fondamentale amminoacido che svolge la funzione di neurotrasmettitore e neuromediatore, ed è naturalmente presente in molte specie del regno animale. Negli esseri umani lo si trova in grandi quantità nel cervello, coinvolto come agente antistress e rilassante, e per questo motivo sta suscitando grande interesse nella comunità scientifica. Il GABA è una molecola endogena ottenuta dalla de-carbossilazione dell'acido glutamminico che negli esseri umani oltre a funzionare come mediatore inibitorio è direttamente responsabile della regolazione del tono muscolare. Viene rilasciato dai neuroni presenti nel cervello formando sinapsi con i neuroni di proiezione (ovvero quelli eccitatori): ecco perché la regolazione di questo neurotrasmettitore può equilibrare i livelli di stress e ansia. La funzione principale del GABA è infatti quella di rallentare l'attività cerebrale, diminuendo la probabilità che un impulso nervoso si presenti con troppa forza.
Referenze scientifiche
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