Assunta Sarracino
Italy
Biografia
Sono nata a Caserta, ma da quando avevo cinque anni vivo a Rimini, un luogo che amo profondamente e considero la mia vera casa. La mia avventura nel mondo del fitness ha avuto inizio nel 2016, quando decisi di iscrivermi in palestra per affrontare e superare i disturbi alimentari che mi affliggevano. Dopo aver lottato contro l'anoressia per cinque anni, ero determinata a non lasciare che il disturbo prendesse nuovamente il sopravvento sulla mia vita. L'allenamento e un'alimentazione accuratamente pianificata sono stati i miei salvatori: un vero e proprio balsamo rigenerante per corpo e mente.
Il nuoto è stato parte della mia vita per molti anni, ma oggi mi dedico completamente al fitness come Personal Trainer. Sono profondamente innamorata di questo mondo e faccio del mio meglio per ispirare e motivare gli altri ogni giorno attraverso il mio canale Instagram.
La mia vita è stata segnata da battaglie e vittorie significative: una di queste è stata la lotta contro l'amenorrea, conseguenza dell'anoressia, che ho finalmente vinto. Nel settembre del 2021, la gioia di diventare mamma ha illuminato la mia vita con la nascita di Nicole, una meravigliosa principessa. Due anni più tardi, la vita mi ha benedetto nuovamente con un altro dono prezioso, la nascita di Ludovica.
Ogni giorno è un'opportunità per celebrare queste vittorie e continuare a lottare per la salute, la felicità e il benessere, non solo per me stessa, ma anche per chi mi segue e si ispira alla mia storia
Adoro i miei allenamenti, meticolosamente strutturati da Gabriele Trapani. Non seguo una routine fissa: ogni giorno affronto un allenamento diverso, che mantiene alta la mia motivazione e stimola costantemente il mio corpo in nuovi modi.
I workout che pratico sono estremamente intensi, nonostante la loro brevità. Durano circa 30-40 minuti ciascuno, ma vi assicuro che sono sufficienti per raggiungere un livello di sfinimento ideale. Questo tipo di sessioni intense e concise è perfetto per chi, come me, cerca risultati ottimali in tempi ridotti.
Oltre agli allenamenti in palestra, che svolgo 5 o 6 volte a settimana, ogni mattina appena mi sveglio dedico tempo al Cardio Liss a digiuno. Inizio la giornata con una camminata di circa 30 minuti: è un modo eccellente per risvegliare il corpo e prepararlo alle sfide quotidiane.
Questo impegno costante fa parte integrante della mia vita. Apprezzo avere una routine ben organizzata; credo fermamente che questa disciplina sia il segreto che mi mantiene continuamente motivata e concentrata sui miei obiettivi nel mondo del fitness e del benessere personale.
Forse sono sempre monotona nella mia alimentazione, sono una di quelle persone che non si stufa mangiare le stesse cose, anzi, mi piacciono da morire.
Sono monotona ma comunque seguo un’alimentazione equilibrata di tutti i macronutrienti.
