Hydra Carb - intra-workout

Hydra Carb è un prodotto della nuova linea Yamamoto Sport, una linea di integratori pensata per chi pratica sport di squadra e sport di endurance ad alto livello (corsa, ciclismo, triathlon, sport invernali e trail running), fino ad arrivare alle discipline estreme come l’alpinismo. Ogni prodotto è sviluppato con l’obiettivo di supportare la performance, la resistenza e il recupero, grazie a formulazioni avanzate e ingredienti di qualità. È un integratore alimentare in polvere a base di amido di pisello (Carb10®), destrosio e maltodestrine, completato con vitamine (C e del gruppo B) e minerali (sodio, magnesio, potassio, calcio). È l’integratore perfetto da assumere durante l’attività sportiva, quando il supporto energetico e l’integrazione di micronutrienti possono essere utili e funzionali nel contesto della performance, della gara o dell’allenamento. Disponibile nel gusto limone, si prepara sciogliendo la porzione giornaliera in acqua, comodo e pratico da bere durante l’attività sportiva.

La formulazione di Hydra Carb si inserisce all’interno di una logica ben consolidata nella nutrizione per idratazione e performance, che prevede la combinazione sinergica di carboidrati, elettroliti e micronutrienti. I carboidrati, la combinazione di Carb10® (amido di pisello), destrosio e maltodestrine, oltre a fornire energia rapidamente disponibile durante l’attività fisica, svolgono un ruolo chiave nell’assorbimento intestinale dei liquidi grazie a specifici meccanismi di co-trasporto con il sodio. Gli elettroliti, in particolare sodio e potassio, contribuiscono al mantenimento dell’equilibrio idrico e sono fondamentali per la funzione neuromuscolare, soprattutto in condizioni di sudorazione e perdita di sali. Le vitamine, infine, partecipano ai processi metabolici legati alla produzione di energia e al corretto funzionamento del sistema nervoso. Questo tipo di approccio integrativo risulta coerente con le raccomandazioni fornite da organismi internazionali come l’American College of Sports Medicine e l’International Olympic Committee, che sottolineano l’importanza di strategie integrate per supportare idratazione, performance e recupero.

Dettaglio ingredienti funzionali della formula di Hydra Carb

Hydra CARB contiene:

• Carb10® (amido di pisello): un carboidrato complesso derivato dall’amido di pisello, usato come fonte energetica a rilascio più graduale rispetto al glucosio. È un’alternativa alle tradizionali maltodestrine: gli alimenti a base di amido comportano una digestione più lenta rispetto agli zuccheri semplici, e hanno un impatto glicemico più moderato 1,2.

• Maltodestrine: fonte di carboidrati complessi a digestione rapida, molto usati nello sport per le loro caratteristiche di rapido svuotamento gastrico e rapido assorbimento 3,4,

• Destrosio: carboidrato semplice in miscela. Ottimo per il suo assorbimento immediato ed in grado di attivare il trasportatore SGLT1 (per ottimizzare l’assorbimento acqua + sodio) 5,

• Sodio e Potassio: Sali minerali, fondamentali per l’equilibrio idrico, la trasmissione nervosa e la funzione muscolare 6,7,

• Calcio e Magnesio: il calcio svolge un ruolo nella contrazione muscolare e nella trasmissione nervosa, mentre il magnesio è coinvolto nei meccanismi di contrazione muscolare, nel metabolismo energetico (ATP) e nella riduzione della fatica 8,

• Vitamina C e vitamine del gruppo B: la vitamina C svolge un ruolo antiossidante, supporta la funzionalità del sistema immunitario ed è coinvolta nella sintesi del collagene. Le vitamine del gruppo B (B1, B2, B6, B12, niacina) giocano un ruolo centrale nel metabolismo energetico, anche nell’uso dei carboidrati, e nella funzionalità del sistema nervoso 9.

Cosa contiene una singola bustina di Hydra Carb:

Carb10®: 15 g

Maltodestrina: 5 g

Destrosio: 5 g

Sodio: 250 mg

Potassio: 175 mg

Calcio: 125 mg (16% VNR)

Magnesio: 100 mg (27% VNR)

Vitamina C: 100 mg (125% VNR)

Niacina: 28,8 mg (180% VNR)

Vitamina B6: 2,52 mg (180% VNR)

Riboflavina (B2): 2,52 mg (180% VNR)

Vitamina B1: 1,98 mg (180% VNR)

Vitamina B12: 4,5 μg (180% VNR)

Referenze scientifiche

1. Englyst HN, Kingman SM, Cummings JH. Classification and measurement of nutritionally important starch fractions. Eur J Clin Nutr. 1992 Oct;46 Suppl 2:S33-50. PMID: 1330528.

2. Jenkins DJ, Kendall CW, Augustin LS, Franceschi S, Hamidi M, Marchie A, Jenkins AL, Axelsen M. Glycemic index: overview of implications in health and disease. Am J Clin Nutr. 2002 Jul;76(1):266S-73S. doi: 10.1093/ajcn/76/1.266S. PMID: 12081850.

3. Jeukendrup AE. Carbohydrate intake during exercise and performance. Nutrition. 2004 Jul-Aug;20(7-8):669-77. doi: 10.1016/j.nut.2004.04.017. PMID: 15212750.

4. Cermak NM, van Loon LJ. The use of carbohydrates during exercise as an ergogenic aid. Sports Med. 2013 Nov;43(11):1139-55. doi: 10.1007/s40279-013-0079-0. PMID: 23846824.

5. Wright EM, Loo DD, Hirayama BA. Biology of human sodium glucose transporters. Physiol Rev. 2011 Apr;91(2):733-94. doi: 10.1152/physrev.00055.2009. PMID: 21527736.

6. https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2019.5778

7. https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2016.4592

8. Volpe SL. Magnesium in disease prevention and overall health. Adv Nutr. 2013 May 1;4(3):378S-83S. doi: 10.3945/an.112.003483. PMID: 23674807; PMCID: PMC3650510.

9. Kennedy DO. B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy--A Review. _Nutrients. 2016 Jan 27;8(2):68. doi: 10.3390/nu8020068. PMID: 26828517; PMCID: PMC4772032.