Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 è l’integratore di Yamamoto Nutrition a base di Coenzima Q10, una potente molecola antiossidante coinvolta nella produzione di energia a livello dei mitocondri, le “centrali energetiche” del nostro corpo.

Il coenzima Q10, conosciuto anche come ubichinone (o ubichinolo), è una molecola solubile nei lipidi che riveste un ruolo essenziale nel corretto funzionamento delle strutture cellulari chiamate mitocondri. I mitocondri sono responsabili della produzione di energia all'interno delle cellule e il coenzima Q10 svolge un'importante azione antiossidante, contrastando la formazione dei radicali liberi.

I mitocondri svolgono un ruolo chiave nel processo di respirazione cellulare, producendo energia sotto forma di ATP (adenosintrifosfato). Il coenzima Q10 è indispensabile per favorire la produzione di ATP in presenza di ossigeno, contribuendo così all'efficienza fisica. Questa molecola è abbondante in organi attivi come il cuore, il fegato, i reni e il pancreas, che richiedono una maggiore produzione di energia.

Numerosi studi hanno dimostrato che il coenzima Q10 possiede anche notevoli proprietà antiossidanti. Protegge le membrane cellulari dal danno ossidativo, contrasta l'azione dei radicali liberi e combatte l'invecchiamento cellulare. Grazie a queste caratteristiche, il coenzima Q10 è considerato un potenziale integratore per il rallentamento dell'invecchiamento della pelle.

L'azione antiossidante del coenzima Q10 può rafforzare il sistema immunitario, favorire il corretto funzionamento del cuore e proteggerlo, oltre a contribuire al mantenimento della salute neurocerebrale, alla fertilità maschile e al contrasto delle conseguenze legate al diabete.

Con l'avanzare dell'età, la concentrazione di coenzima Q10 diminuisce naturalmente, causando una riduzione dell'efficienza energetica e dell'azione antiossidante. Ciò favorisce i processi di invecchiamento e livelli più bassi di questo enzima sono riscontrati anche in presenza di malattie cardiache, diabete e alcune patologie neurodegenerative. Negli sportivi e negli atleti, soprattutto quelli che praticano sport di resistenza, si osservano livelli più bassi di coenzima Q10. Diversi studi suggeriscono che l'integrazione di coenzima Q10 possa migliorare la tolleranza allo sforzo sia negli adulti sani che nelle persone con problemi cardiovascolari e respiratori, contribuendo al benessere generale.

Il coenzima Q10 è in grado di contrastare lo stress ossidativo, che si forma a causa dei radicali liberi, molecole altamente reattive che possono alterare la funzione di altri elementi e provocare danni ai tessuti nel lungo periodo. L'alto livello di radicali liberi è associato all'invecchiamento precoce dei tessuti. Pertanto, la presenza di coenzima Q10 è estremamente importante per prevenire la perossidazione delle lipoproteine a bassa densità, principale causa dell'indurimento delle pareti arteriose, che aumenta il rischio di malattie cardiache e ipertensione.

L'uso di coenzima Q10 è raccomandato anche nell'ambito sportivo, poiché gli atleti presentano livelli elevati di radicali liberi nel corpo a causa degli intensi allenamenti. Il coenzima Q10 può contribuire a mantenere un'efficienza fisica ottimale, migliorare la tolleranza allo sforzo, sostenere il recupero muscolare e favorire l'eliminazione dell'acido lattico. Inoltre, può sostenere il funzionamento cardiaco aumentando l'energia delle cellule cardiache e riducendo lo stress ossidativo.

In sintesi, questo integratore rappresenta un alleato fondamentale per contrastare la stanchezza, l'invecchiamento e lo stress ossidativo.

Referenze scientifiche Coenzyme Q10. Monograph. Altern Med Rev. 2007 Jun;12(2):159-68. PMID: 17604461.

Zozina VI, Covantev S, Goroshko OA, Krasnykh LM, Kukes VG. Coenzyme Q10 in Cardiovascular and Metabolic Diseases: Current State of the Problem. Curr Cardiol Rev. 2018;14(3):164-174. doi: 10.2174/1573403X14666180416115428. PMID: 29663894; PMCID: PMC6131403.

Quinzii CM, DiMauro S, Hirano M. Human coenzyme Q10 deficiency. Neurochem Res. 2007 Apr-May;32(4-5):723-7. doi: 10.1007/s11064-006-9190-z. Epub 2006 Nov 10. PMID: 17094036; PMCID: PMC1832150.

Ho CC, Tseng CY, Chen HW, Chiu YW, Tsai MC, Chang PS, Lin PT. Coenzyme Q10 status, glucose parameters, and antioxidative capacity in college athletes. J Int Soc Sports Nutr. 2020 Jan 10;17(1):5. doi: 10.1186/s12970-020-0334-3. PMID: 31924223; PMCID: PMC6954618.

Jafari M, Mousavi SM, Asgharzadeh A, Yazdani N. Coenzyme Q10 in the treatment of heart failure: A systematic review of systematic reviews. Indian Heart J. 2018 Jul;70 Suppl 1(Suppl 1):S111-S117. doi: 10.1016/j.ihj.2018.01.031. Epub 2018 Jan 31. PMID: 30122240; PMCID: PMC6097169.

Suárez-Rivero JM, Pastor-Maldonado CJ, de la Mata M, Villanueva-Paz M, Povea-Cabello S, Álvarez-Córdoba M, Villalón-García I, Suárez-Carrillo A, Talaverón-Rey M, Munuera M, Sánchez-Alcázar JA. Atherosclerosis and Coenzyme Q10. Int J Mol Sci. 2019 Oct 20;20(20):5195. doi: 10.3390/ijms20205195. PMID: 31635164; PMCID: PMC6834161.

Zhang X, Shi Z, Liu Q, Quan H, Cheng X. Effects of coenzyme Q10 intervention on diabetic kidney disease: A systematic review and meta-analysis. Medicine (Baltimore). 2019 Jun;98(24):e15850. doi: 10.1097/MD.0000000000015850. PMID: 31192915; PMCID: PMC6587473.

Ben-Meir A, Burstein E, Borrego-Alvarez A, Chong J, Wong E, Yavorska T, Naranian T, Chi M, Wang Y, Bentov Y, Alexis J, Meriano J, Sung HK, Gasser DL, Moley KH, Hekimi S, Casper RF, Jurisicova A. Coenzyme Q10 restores oocyte mitochondrial function and fertility during reproductive aging. Aging Cell. 2015 Oct;14(5):887-95. doi: 10.1111/acel.12368. Epub 2015 Jun 26. PMID: 26111777; PMCID: PMC4568976.