Simone Fontecchio
Cestista NBA

Simone Fontecchio

Nazionalità Italy Italy
Data di nascita 09/12/1995
Altezza 201 cm
Peso 95 kg
Professionista Cestista NBA

Biografia

Simone Fontecchio è un giocatore professionista di basket nel ruolo di ala, attualmente in NBA con i Miami Heat. Dopo una lunga carriera in Europa, debutta in NBA nel 2022 con gli Utah Jazz. Nella stagione 2023–24 gioca tra Utah Jazz e Detroit Pistons, aumentando significativamente i minuti sul parquet e mettendosi in evidenza per continuità e rendimento.

Nell’estate 2025 passa ai Miami Heat, dove si inserisce rapidamente nelle rotazioni di Erik Spoelstra, confermandosi un elemento affidabile per versatilità e impatto su entrambe le metà campo.

Prima dell’esperienza NBA disputa 11 stagioni da professionista in Europa, giocando in Serie A italiana, Eurolega e Liga ACB spagnola con le maglie di Virtus Bologna, Olimpia Milano, Reggio Emilia, Cremona, Alba Berlino e Baskonia.

È punto fermo della Nazionale Italiana, con partecipazioni ai Giochi Olimpici di Tokyo 2020 e ai Mondiali FIBA 2023, raggiungendo in entrambe le competizioni i quarti di finale. A EuroBasket 2025 stabilisce il record di punti segnati da un giocatore italiano in una singola partita con 39 punti.

Palmares
-
1 Campionato Tedesco (Basketball-Bundesliga)
-
1 Coppa Italia
2014
LBA All-Star
2016–2018
3 Supercoppe Italiane
2023
All-FIBA World Cup Second Team
2025
Record di punti per un giocatore italiano a EuroBasket (39 punti)
Allenamento

Durante la stagione la routine è strutturata su tre fasi principali:

1. Attivazione – 15/20 minuti

  • Mobilità anche, caviglie e spalle
  • Attivazione del core
  • Stabilità con elastic band

2. Forza funzionale – 30/40 minuti

  • Lower body: squat, affondi, lavori unilaterali
  • Upper body: movimenti di spinta e trazione
  • Core dinamico e controllo del tronco

3. Recupero e prevenzione – 15/20 minuti

  • Stretching attivo
  • Lavoro miofasciale
  • Tecniche di recupero per ridurre affaticamento e rischio infortuni
Dieta
Integrazione
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