Sara Punzetti
Italy
Biografia
Nata a Bologna, è un’atleta IFBB Pro Bikini che ha costruito la propria carriera attraverso disciplina, costanza e progressione continua gara dopo gara. Inizia il percorso agonistico nel 2019 vincendo alla prima competizione categoria, assoluto e Pro Card AINBB. Negli anni ottiene diverse Pro Card in federazioni differenti, consolidando esperienza e mentalità competitiva.
Nel 2023 entra nel circuito IFBB Pro League, conquistando la Pro Card IFBB a Praga (EVLS), segnando un passaggio cruciale nella sua carriera. Nel 2024 ottiene la qualifica per il Mr. Olympia 2025 a Copenaghen. Nel 2025 sale sul palco del Mr. Olympia e riceve l’invito ufficiale per l’Arnold Classic UK, confermando una crescita costante e risultati di alto livello internazionale.
Parallelamente è anche fitness coach, seguendo clienti con programmi personalizzati, lezioni one-to-one e posing. Si distingue per empatia e capacità di adattare il metodo alla persona, ponendo grande attenzione al lato umano oltre che ai risultati fisici.
Allenamento strutturato su 6 giorni a settimana, sedute brevi (40–45 minuti) ma ad alta intensità. Focus principale su gambe e glutei, distretti fondamentali nella categoria Bikini. Programmazione seguita dal coach Francesco Lacetera, orientata alla qualità del lavoro più che alla durata delle sessioni.
Alimentazione controllata e coerente durante tutto l’anno, non vissuta come restrizione ma come nutrizione funzionale. Mantiene una forma stabile anche fuori gara, adattando quantità e qualità senza stravolgimenti. Approccio fortemente mentale basato su disciplina, costanza e consapevolezza.
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