Pre workout
L'assunzione di determinati cibi o integratori nella fase di pre-workout (quindi nella fase temporale che precede l'allenamento) aiuta a sostenere la performance e a dare la carica per affrontare l'allenamento con il giusto approccio, sia fisico che mentale. Il pre-workout serve anche ad alleviare il senso di fatica e di stanchezza, e ritardarne la comparsa: l'assunzione di alcune sostanze garantisce l'aumento del livello energetico e della soglia di attenzione e reattività.
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