Neil Hill
UK
Biografia
Neil Hill ha trascorso 33 anni nel settore del bodybuilding e del fitness e ha più di 30 anni di esperienza nell'allenamento di atleti e clienti da tutto il mondo.
È il fondatore di Y3T, il suo metodo di allenamento caratteristico, nonché allenatore di alcuni degli atleti più d'élite e di successo al mondo. È anche coach di molte celebrità di alto profilo e personalità aziendali. Oltre ad allenare a questo livello elevato, Neil ama allenare uomini e donne di tutti i giorni da tutto il mondo, aiutandoli a raggiungere i loro obiettivi personali di fitness e salute.
Prima che Neil diventasse un allenatore acclamato in tutto il mondo, era un dilettante IFBB e un Pro Bodybuilder competitivo e di grande successo. Il suo viaggio come bodybuilder competitivo è stato interrotto a causa di un difetto ereditario al ginocchio che è stato esacerbato da anni di nuoto a livello internazionale. Nel corso del tempo, il problema del ginocchio è diventato così restrittivo che Neil ha deciso di abbandonare la sua carriera di bodybuilding. A seguito di questa difficile decisione, Neil ha iniziato ad applicare la sua conoscenza ed esperienza come coach professionista a tempo pieno per aiutare altri aspiranti atleti e appassionati di fitness. Con il duro lavoro, il tempo e una solida esperienza, Neil si è rapidamente guadagnato la reputazione di ottenere risultati. Questa miscela di esperienza, conoscenza e un'innata capacità di motivare le persone ha reso Neil un allenatore molto ricercato.
Nel corso degli anni, Neil ha scalato i ranghi del mondo del coaching, fino a diventare uno dei nomi più riconosciuti al mondo e, di conseguenza, ha vinto numerosi premi globali personali e tessere atleta.
My inspiration comes from my own insecurities of the things that challenge me every day. I’m extremely passion and prideful of my work, I always striving towards excellence.
Bent Over D-Bell Row ( Back )
Seated Peck Deck ( Chest )
D-Bell Side Lateral Rise ( Shoulders )
B-Bell Squat ( Thighs )
Close Grip Preacher Curl ( Biceps )
Weighted Dips ( Triceps )
D-Bell Stiff Leg DeadLift ( Hamstrings )
Seated Calve Rise ( Calves )
Hanging Leg Rise ( Abs )
To see the world and experience different cultures, learn about past history and live a quality life of good health and happiness, I’m a very simple person in many ways.
I valori fondamentali dell'azienda Yamamoto sono sempre stati la passione e la volontà di guidare il settore dell'integrazione sportiva con le ultime innovazioni, tecnologie e i migliori ingredienti attivi provenienti da tutto il mondo. Per me l'azienda si adatta perfettamente a ciò che rappresento e come credo che un'azienda debba essere.
IFBB Pro-League Pro membership dal 2002.
8 x Mr Olympia Pro Wins.
4 x Arnold Classic Pro Wins.
38 x IFBB Pro-League Show Wins.
WFBB Welsh Federation of Bodybuilding President 2004 - 2007.
Promotor 1999 WFBB West Wales Championships.
Promotor 2000 WFBB West Wales Championships.
Promotor 2021 WFBB West Wales Championships.
Promotor 2004 WFBB Paul Grant Welsh Championship.
Promotor 2005 WFBB Paul Grant Welsh Championship.
Promotor 2006 WFBB Paul Grant Welsh Championship.
Promotor 2007 WFBB Paul Grant Welsh Championship.
Promotor 2011 IFBB Pro-League British Grand Prix.
Promotor 2011 European Amateur Mr Olympia.
Promotor 2012 IFBB Pro-League British Grand Prix.
Promotor 2013 IFBB Pro-League British Grand Prix.
Promotor 2016 UKBFF Paul Grant Welsh Championship 2016.
Promotor 2017 UKBFF Paul Grant Welsh Championship 2017.
Promotor UKBFF Flex Lewis Classic 2017.
IFBB Amateur bodybuilding judge 2003 - 2008.
IFBB Professional bodybuilding judge 2013.
2010 an official commentator at the Pro Mr. Olympia pre-judging.
2019 an official commentator at the Pro Mr. Olympia finals.
Published contributor and own column writer on multiple global magazine's Flex, Muscle & Fitness, and Muscular Development.
Neil had his own Y3T video series with Bodybuilding.com with views of more than 10 million.
Neil featured in the “Super Human Super Strong” TV series.
Neil featured in the 2018 BBC documentary “Flex Lewis: Superstar Bodybuilder”.
Generation Iron’s article in January 2020 on the 5 most successful coaches in the bodybuilding industry features Neil.
Founder, creator, and owner of the world-class scientifically proven training system Y3T since 1991.
Neil has authored 5 digital Y3T books namely:
The Y3T Sliced & Diced Fat Loss Book.
The Y3T Nutrition Book.
The Y3T Training Book.
The Y3T Lean Mass Book.
The Y3T Ultimate Hypertrophy Book.
Lunedi. Petto e tricipiti.
Martedì. Schiena e bicipiti.
Mercoledì. Femorali e addominali.
Giovedi. Spalle.
Venerdì. Gambe e polpacci.
Sabato. Giorno di riposo OFF.
Domenica. Giorno di riposo OFF.
Lunedi. Ripeti la divisione dell'allenamento.
PRE-Workout:
- 10 g di BCAA fermentati (AminoBol)
- 10 g di glutammina fermentata (glutammina in polvere)
- 7-14 g di EAA fermentati (AminoDex)
- 1 busta Alkamox
- 1 bustina di Acqua Di Cocco
- 20-25 g di carboidrati a digestione rapida (glicocarica)
- 3-4 g di Creatina Creapure (CreaPowder)
- 1 scoop Flexotor
POST-workout:
- 20 g di proteine (IsoFuji)
- 10-15 g di proteine (PeptoBol)
- 20-25 g di carboidrati a digestione rapida (glicocarica)
- 3-4 g di Creatina Creapure (CreaPowder)
Pasto 1
10-15 minuti prima del pasto 1. 1 porzione di enzimi digestivi, 1 porzione di Pro-Biotic, 1 porzione di Super Greens.
2 uova biologiche intere PIÙ 6 albumi d'uovo PIÙ 20 g di proteine IsoFuji, 70 g di avena secca, 60 g di mirtilli.
5-10 minuti dopo il pasto 1. 1 porzione di Multivase, 1g Vit-C. Bere 500 ml di acqua con il Pasto 1.
Pasto 2
150 g di pollo cotto, 120 g di riso cotto, 80-90 g di fagiolini, 50 g di avocado.
5-10 minuti dopo il pasto 2. 3 g di Omega-Pro, 4-5.000 unità di Vit-D3, 1 porzione B-Complex.
Bere 500 ml di acqua con il Pasto 2.
Pasto 3
150 g di bisonte cotto, 150 g di patate cotte, 80-90 g di broccoli, 40 g di pino fresco
Bere 500 ml di acqua con il Pasto 3.
Pasto 4
150 g di gamberetti cotti, 120 g di riso cotto, 80-90 g di fagiolini, 50 g di avocado.
5-10 minuti dopo il pasto 4. 1 porzione di Multivase, 1g Vit-C.
Bere 500 ml di acqua con il Pasto 4.
Pasto 5
5-10 minuti prima del pasto 5. 1 porzione di enzimi digestivi, 1 porzione di Pro-Biotic.
190 g di bistecca cotta o pesce di qualità, 150 g di patate cotte, insalata mista, 1 cucchiaino da tè o aceto balsamico biologico.
5-10 minuti dopo il pasto 5. Omega-Pro 3g, 4-5.000 unità di Vit-D3, 1 porzione di B-Complex.
Pasto 6
40 g di proteine IsoFuji, 20 g di burro di mandorle naturale, 60-70 g di fragole fresche.
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