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Giulia Caprai

Nuotatrice professionista – Farfalla

Giulia Caprai

Nazionalità

Italy

Data di nascita 18/01/2005

Altezza 173 cm

Peso 60 kg

Professionista Nuotatrice professionista – Farfalla

Biografia

Nuota dall’età di quattro anni senza mai abbandonare la disciplina.

Dopo un periodo fisicamente e mentalmente complesso nel 2021, ricostruisce il proprio percorso nel 2022.

Dal 2023 iniziano ad arrivare le prime medaglie nazionali fino al 2025, anno della svolta con podi assoluti e ingresso nelle Fiamme Oro.

Il suo messaggio è di perseveranza e fiducia nei propri obiettivi.

Palmares

1

Bronzo Campionati Italiani Categoria 2023 – 50 delfino

2

Bronzo Campionati Italiani Categoria 2024 – 100 delfino

3

Doppio bronzo Campionati Italiani Assoluti – 100/200 delfino

4

Bronzo Universiadi Berlino – Staffetta 4x100 mista

Allenamento

Doppia seduta giornaliera dal lunedì al sabato, circa 6 km a sessione.
Lavori aerobici, resistenza, potenza ed esplosività distribuiti durante la settimana.

Dieta

Prodotti Yamamoto preferiti:

Pancake proteici + Iso Fuji Cream + Vitamina C a colazione

Sali minerali/Hydra Elite + Vitargo durante allenamento

Aminoacidi Essential post allenamenti

Essential Omega-3 IFOS dopo pranzo

Iso Fuji Bar pomeriggio

Magnesax + Essential Omega-3 IFOS prima di dormire

Integrazione