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Gianmarco Sansone

Nuotatore professionista – Farfalla

Gianmarco Sansone

Nazionalità

Italy

Data di nascita 10/04/2000

Altezza 178 cm

Peso 78 kg

Professionista Nuotatore professionista – Farfalla

Biografia

Inizia a nuotare a 10 anni entrando subito nel settore agonistico.

Dopo un periodo di difficoltà intorno ai 20 anni, grazie al supporto familiare continua il percorso sportivo.

La svolta arriva nel 2023 con i primi titoli italiani assoluti.

Nel 2024 conquista il bronzo mondiale in staffetta a Doha.

Nel 2025 vince l’oro alle Universiadi diventando Campione Mondiale Universitario.

Fondamentale nel suo percorso la cura di recupero, alimentazione e integrazione.

Palmares

1

Campione Italiano Assoluto 100 m Farfalla

1

Campione Mondiale Universitario 100 m Farfalla

3

Bronzo Mondiale Doha 2024 – Staffetta 4x100 mista

Allenamento

Allenamenti dal lunedì al sabato, doppia seduta giornaliera, circa 6 km in acqua a sessione.
Tipologie: aerobico (A2), resistenza (VO2/B1), potenza (C1/C2), esplosività (C3).

Dieta

Prodotti Yamamoto preferiti:

Vitamina B al mattino

CreatinePRO Creapure 5 g + OmegaPRO IFOS + Vitamina C dopo pranzo

Multi Vitamin, ferro fosfolipidico e B complex dopo cena

Iso Fuji Plus post palestra

Aminoacidi Essential pre/post nuoto

Vitargo + sali minerali durante allenamento

ISO-Fuji Bar e pancake proteici a colazione

Integrazione