COME AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE

Per aumentare la massa muscolare è importante fornire energia e nutrienti adeguati, attraverso un'alimentazione strutturata, un allenamento progressivo e un recupero adeguato.

Alcuni integratori possono rappresentare un supporto pratico per raggiungere il proprio fabbisogno nutrizionale: aiutano a colmare i gap quotidiani ma non sostituiscono una dieta equilibrata.

Integratori per sostenere l'aumento della massa muscolare

Gli integratori possono facilitare il raggiungimento dei fabbisogni nutrizionali e accompagnare alimentazione, allenamento e recupero.

Ecco le categorie più utilizzate quando l’obiettivo è aumentare la massa muscolare:

Proteine in polvere

Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare. Ottime nel post-allenamento o come spuntino veloce.

Scoprile tutte

Bestseller

Iso-FUJI 2000 grammi

4.8

100% proteine del siero di latte isolate di qualità Volactive® UltraWhey XP, ad altissimo contenuto proteico e adatte ad ogni momento.

107,60 € 134,50 €

Ultra Whey WPC S EVO 1800 grammi

100% proteine del siero di latte concentrate ed istantanee della massima qualità, con l’aggiunta di lattasi e vitamina B6

95,92 € 119,90 €

Iso-FUJI Clear 700 grammi

4.9

Una nuova versione, rinfrescante, leggera ed estiva, delle nostre migliori proteine isolate Iso-Fuji

56,72 € 70,90 €

Hydro RAZAN Optipep® 2000 grammi

4.8

100% proteine del siero di latte idrolizzate di qualità Optipep® 90 DH4 e Grass-Fed™, tra le fonti proteiche più evolute e complete presenti sul mercato.

119,93 € 159,90 €

Creatina monoidrato

Tra gli integratori massa muscolare più studiati, la creatina (3 g/giorno) incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata.

Scoprile tutte

CreatinePRO Creapure® 150 compresse

4.6

1000 mg di creatina monoidrato per compressa di qualità Creapure®, funzionale per incrementare le prestazioni fisiche e migliorare la potenza massimale.

23,92 € 29,90 €

Bestseller

CreatinePRO Creapure® 500 grammi

4.3

Creatina monoidrato di qualità Creapure®, funzionale per incrementare le prestazioni fisiche e migliorare la potenza massimale

47,92 € 59,90 €

Bestseller

CreaPOWDER 500 grammi

4.4

100% creatina monoidrato, funzionale per incrementare le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, ad alta intensità e di breve durata

39,92 € 49,90 €

Nuovo

CreatinePRO 180 compresse masticabili

Compresse masticabili da 1000mg di creatina monoidrato qualità Creapure®, funzionali per incrementare le prestazioni fisiche e migliorare la potenza massimale

26,32 € 32,90 €

Aminoacidi e HMB

Gli aminoacidi essenziali sono coinvolti nella sintesi proteica e svolgono un importante ruolo strutturale, risultando particolarmente utili nelle fasi di allenamento ad alto volume o in presenza di lunghi intervalli tra i pasti.

Scoprili tutti

Essential Amino Powder 300 grammi

Matrice di amminoacidi essenziali in polvere 100% da fermentazione vegetale, utile a supportare la sintesi proteica

23,34 € 35,90 €

Bcaa 8:1:1 500 compresse

100% amminoacidi ramificati da fermentazione vegetale con rapporto 8 :1 :1, per fornire energia e contrastare l’affaticamento

35,69 € 54,90 €

Essential AMINO 600 compresse

Matrice di amminoacidi essenziali ottenuti al 100% da fermentazione vegetale, con rapporto l-leucina, l-isoleucina, l-valina: 2:1:1 per favorire la sintesi proteica.

48,69 € 74,90 €

HMB 1000 90 compresse

4.4

Raggiungi la tua forma fisica migliore grazie ad HMB 1000, che aiuta a preservare e sviluppare la massa muscolare.

13,59 € 20,90 €

Tra gli integratori più utilizzati nell'ambito di un percorso finalizzato all'aumento della massa muscolare rientrano proteine e creatina, mentre gainer e EAA possono rappresentare alternative pratiche in base alle esigenze individuali e al contesto alimentare.