generale

Il benessere economico ed il miglioramento della qualità della vita può essere visto come un processo naturale dell’evoluzione: comporta però l'aumento dell'incidenza di diverse patologie, definibili come "malattie del benessere". Ma cosa sono? E come possiamo ridurre il rischio di svilupparle? Scoprilo con noi in questo articolo.

Quando si parla di sport di endurance si tende a focalizzare l’attenzione solo sul ruolo e sul dosaggio dei carboidrati, la fonte energetica principale per l'organismo. Ma anche le proteine sono fondamentali per questi sportivi e spesso sono davvero sottovalutate. Scopri con noi l'importanza delle proteine negli sport di resistenza.

La gravidanza è un periodo tanto meraviglioso quanto delicato, un passaggio importantissimo nella vita della donna, che sicuramente necessita di attenzioni particolari. Soprattutto in estate, il caldo può essere un nemico per la salute della mamma in dolce attesa. Vediamo in questo articolo come vincerlo e come affrontare al meglio questa stagione!

Che cos'è il Cross training e quali sono i falsi miti e le verità su questa disciplina? E' una delle discipline sportive più in voga in questi ultimi anni, qual è il segreto di questo successo?

Video: Female Workout Motivation