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Il segreto della giovinezza? La risposta per noi è molto semplice: riuscire a vivere a pieno ogni momento della vita. Come fare? Prendendoci cura di noi stessi con la prevenzione, perchè il modo in cui viviamo fa davvero la differenza. Scopri in questo articolo tutti i segreti per un invecchiamento di qualità.

Al giorno d’oggi le malattie cardiovascolari sono tra le principali cause di mortalità e invalidità nei paesi Occidentali ed in quelli in via di sviluppo. La prevenzione, ampiamente sottoutilizzata, potrebbe ridurre notevolmente la diffusione delle malattie cardiovascolari. Ma come si fa prevenzione? Quali sono i rimedi naturali a nostra disposizione?

Tra i disturbi più diffusi e noti a livello mondiale, il raffreddore è una malattia di origine virale che ogni anno colpisce milioni di persone: estremamente contagiosa, è quasi sempre completamente reversibile ma comunque molto fastidiosa. Scopriamo insieme quali sono i sintomi, le cause e soprattutto il trattamento per accelerarne la guarigione e aiutare il nostro organismo a prevenirne l’insorgenza.

Lo zenzero, radice da sempre utilizzata come rimedio naturale contro nausea e vomito, è una spezia conosciuta per i suoi usi culinari oltre che per i risvolti salutistici. Ad oggi sono oltre 400 i componenti bioattivi ricavati da questa radice dal sapore piccante, quasi balsamico e speziato. Ma quali sono questi composti? E quali sono gli effetti sulla salute? Non ti resta che scoprirlo con noi!

L’aloe è una pianta appartenente alla vasta famiglia delle Aloacee, piante perenni con foglie succulente originarie di diverse regioni dell’Africa, molto conosciuta ed apprezzata per i suoi svariati utilizzi. Viene sfruttata per la produzione di creme, gel ed integratori alimentari. Ma a cosa sono dovute tutte queste fantastiche proprietà? Funziona davvero? Scoprilo con noi in questo articolo!

Si sente spesso parlare di glicemia, di indice glicemico degli alimenti e di carico glicemico del pasto. Ma cosa significano questi termini? E perché spaventano così tanto? Come spesso accade, tutto quello che riguarda il mondo degli zuccheri viene demonizzato. In questo articolo cercheremo insieme di capire cosa significano questi concetti, se e quando devono preoccuparci e come imparare a gestire i carboidrati in modo funzionale ed intelligente.

Per un atleta è fondamentale trovare la chiave per migliorare continuamente le proprie prestazioni: che sia per dare il massimo durante un allenamento, vincere una competizione o semplicemente riuscire a spingersi oltre i propri limiti, è importante comprendere i meccanismi per raggiungere il “livello successivo”. Scopri con noi in questo articolo le basi per poter dare un boost alle tue performance sportive!

Sempre di più la vita quotidiana, particolarmente in questo periodo storico, ci sottopone a situazioni che spingono il nostro corpo ed anche la nostra mente a prove sempre più dure ed estenuanti. Vediamo insieme in questo articolo come la nutraceutica può venire in nostro supporto, con fitoestratti naturali in grado di alleviare i sintomi depressivi, ansia e stress.

La menopausa è sicuramente uno dei momenti più delicati della vita di una donna. Il suo arrivo, accompagnato dal calo degli ormoni femminili, favorisce nella maggior parte delle donne un rallentamento più o meno importante del metabolismo. Il termine dell'età fertile determina l'insorgenza di numerosi cambiamenti difficili da gestire e controllare. Scopriamo insieme in questo articolo come affrontare al meglio questo periodo complicato ma fisiologico.

Prendersi cura del proprio benessere significa prendersi cura del corpo e della mente. Il nostro vivere quotidiano è spesso costellato da un gran numero di stress di varia natura: lavoro, vita privata e invecchiamento fisiologico. E' fondamentale supportare la lucidità mentale, la capacità di concentrazione e il benessere psicologico perché, in mancanza di questo, si disperdono energie e difficilmente si possono raggiungere le performance fisiche e mentali desiderate. Grazie a sostanze naturali note come nootrope e adattogene, possiamo prenderci cura del nostro benessere psico-fisico.

Il sovraccarico alimentare tipico del periodo delle feste, può sottoporre il corpo ad uno stress dal quale è necessario disintossicarsi. In tal senso, corrono in nostro aiuto determinati nutrienti che supportano il fegato nel metabolizzare il carico tossico: curcuma, quercetina, resveratrolo e cardo mariano, per esempio, sono i principali.

Il sambuco, pianta officinale ereditata dalla medicina tradizionale, è recentemente tornato alla ribalta per un potenziale effetto benefico sul potenziamento del sistema immunitario, contro le influenze e i malanni di stagione. Approfondiamo la conoscenza di questa straordinaria pianta selvatica.