Tra i disturbi più diffusi e noti a livello mondiale, il raffreddore è una malattia di origine virale che ogni anno colpisce milioni di persone: estremamente contagiosa, è quasi sempre completamente reversibile ma comunque molto fastidiosa. Scopriamo insieme quali sono i sintomi, le cause e soprattutto il trattamento per accelerarne la guarigione e aiutare il nostro organismo a prevenirne l’insorgenza.
In questo periodo dell’anno iniziano a farsi sentire caldo afoso, umido e persistente, che possono provocare intensa sudorazione, disidratazione, cali di pressione e di zuccheri. Soprattutto per chi pratica sport all’aria aperta ed è quindi facilmente esposto a colpi di calore e sbalzi termici, è necessario aumentare la soglia dell’attenzione, premurandosi di avere sempre a disposizione le risorse per riequilibrare gli equilibri corporei. Scopriamo insieme in questo articolo quali sono le sostanze che non possono mancare per il supporto costante dell’atleta anche in condizioni climatiche avverse e quando è realmente utile la loro integrazione.
Nello sport del windsurf il vento, il mare e le sue onde creano un campo da gioco unico e irripetibile, un campo liquido di una forma in continuo cambiamento. Lì, dove ogni onda non è mai esattamente uguale ad un’altra, Matteo Iachino sfreccia sul pelo dell’acqua con forza, tecnica e velocità.L’atleta in forza al team Alphazer ci racconta come è nata la sua passione e come vive quotidianamente il mare e la sua specialità sportiva.
Il sovraccarico alimentare tipico del periodo delle feste, può sottoporre il corpo ad uno stress dal quale è necessario disintossicarsi. In tal senso, corrono in nostro aiuto determinati nutrienti che supportano il fegato nel metabolizzare il carico tossico: curcuma, quercetina, resveratrolo e cardo mariano, per esempio, sono i principali.
Nel Cross training si effettuano movimenti funzionali sempre diversi e ad alta intensità, movimenti che rispecchiano i gesti della vita quotidiana. L’obiettivo è di accrescere la capacità di spostare grandi carichi su lunghe distanze, velocemente ma anche semplicemente di migliorare i gesti della quotidianità.
Sono la principale fonte di energia e possono essere definiti come il substrato energetico più importante per la produzione di energia durante l'attività fisica.Senza di essi non arriveremo mai a ripristinare l'ATP; la molecola e energetica che permette la contrazione dei muscoli.In questo articolo parliamo dei carboidrati e della loro importanza anche in termini di performance. I migliori carboidrati in commercio ed in quali integratori si possono trovare
Il sambuco, pianta officinale ereditata dalla medicina tradizionale, è recentemente tornato alla ribalta per un potenziale effetto benefico sul potenziamento del sistema immunitario, contro le influenze e i malanni di stagione. Approfondiamo la conoscenza di questa straordinaria pianta selvatica.
Le molecole che danno sapore a questa pianta delle valli fluviali del Giappone, la rendono un alimento ricco di benefici per la salute.Ricchissima di vitamina C e potente antiossidante naturale; viene utilizzata anche nei dolci..Conosciamola meglio..
Che sia per dimagrire, tonificare o far crescere i muscoli, noi donne adoriamo prenderci cura del nostro corpo in palestra. Ecco quindi i consigli per un allenamento femminile al top, senza dimenticarci del ruolo giocato dall'integrazione di proteine al momento giusto e dagli ormoni femminili.
